Jak zvýšit imunitu Samozřejmě

Pro posílení imunity přirozeně existuje poměrně málo možností. Preventivní strategie jsou důležité zejména v tomto ročním období, kdy zima a chřipkové sezóny jsou otevřeny sezónu. Chcete-li vytvořit imunitní systém se přirozeně musíme žít obecně zdravý životní styl, ale existují další opatření, kterými můžeme ujistit, že jsme se vyhnout onemocní. Několika jednoduchých doporučení vám dá Imunitní systém zdravého podporu po celý rok. Věci, které budete potřebovat
plán cvičení
snížení stresu plán
multi vitamin
probiotika
zelený čaj
Zobrazit další instrukce
1

vybudovat imunitní systém, je důležité mít zdravé výživy s velkorysým množstvím ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků s cílem udržet imunitní systém v celé své kráse. Mějte cukr, nezdravé jídlo a alkohol na minimum.
2

posílení imunity, se zdravou dávku vitamínů a minerálů se mohla efektivně fungovat. Vitamíny jako A, C, E, zinek, selen, měď, železo a vitaminy B jsou důležité vybudovat odolnost vůči zárodky. Udělejte si vysokou kvalitu, farmaceutické kvality multivitamin každý den.
3

zdravotní studii bylo zjištěno, že zelený čaj pomáhá zabít influenze virus s cílem vybudovat imunitní systém. Začlenit některé imunitní stavební zelený čaj do vašeho každodenního života po celý rok.
4

Většina našeho imunitního systému je v našich střevech. Posílení imunity tím, že vysoce kvalitní probiotika každý den. Dobré bakterie přispěje ke zlepšení trávení, střevní infekce bojovat a budovat imunitní systém přirozeně.
5

Pijte dostatečné množství vody, aby zůstali hydratované a udržet tělo funguje na své optimální úrovni.
Praha 6

dostatek spánku každou noc, aby se zabránilo tělo spuštěn dolů. Silný imunitní stavební sloučeniny se uvolní, když je tělo v klidu.