Jak si udržet zdravé nosních dutin

Existují miliony lidí, kteří trpí záněty vedlejších nosních dutin každý rok. Sinusitida je tlak kolem mostu z nosu, horečka nízkého stupně doprovázené pocitem oteklých očí a bolesti hlavy a zelené, žluté nebo šedavé barvy hlenu. Tlak spojený s zánětu vedlejších nosních dutin může také způsobit hroznou ucho a bolesti zubů. Pokyny
1

Nefoukejte, že nos! Smrkání můžete poslat bakterie do vedlejších nosních dutin. Zkuste antihistaminikum místo.
2.

Cry. Pláč zmírňuje stres a zadržovaný nahoru dutin tlak.
3

spánku s hlavou zvýšené. To umožňuje, aby Vaše dutiny do kanalizace.
4

Vyhněte se použití nosní sprej, který trvá déle než 3 dny. To může způsobit rebound efekt, který je ještě horší napodruhé.
5

Lean nad kouřícím zdroj vody s ručníkem přes hlavu zachytit dech a zhluboka. Pokud nemůžete dělat to, přikrýt je teplé a vlhké žínku přes most nosu a očí.
6

Hum. Švédská vědci věří, že hučení může pomoci udržet dutiny jasné a zdravé.
7

Vyhněte cigarety, pšenice, víno a mléko při běžném vybuchnout časů. Tito jsou známí dutin dráždidla.