Zdroje oxidační stres

Tělo stále trvá na kyslík, a také reaguje na ni. Kyslík je nezbytnou součástí pro buňky k výrobě energie. Volné radikály jsou produkovány v průběhu tohoto procesu a následně reagují s jinými molekulami v buňkách. Když se to stane, může dojít k poškození oxidativním v genech proteinů a membrán v těle. Oxidační stres byla spojena s Alzheimerovou chorobou, chronický únavový syndrom, bipolární poruchy a proces stárnutí. Antioxidanty v těle neutralizovat volné radikály. Jednotlivce vlastní genetický make-up, jejich strava a vystavení na takové věci jako je znečištění ovzduší určují, jak dobře jejich tělo může působit proti volným radikálům. Životní prostředí

Znečištění ovzduší je hlavní příčinou oxidativního stresu životního prostředí. Ti, kteří žijí ve velkých městech najdete znečištění ovzduší těžké se vyhnout. Vysoké množství slunečního záření může také způsobit oxidační stres. Nošení krém po celou dobu je velmi důležité. Podle ScienceDirect.com, reaktivní formy kyslíku (environmentálně vyvolané karcinogeneze), jsou jedním z nejrozšířenějších zdrojů volných radikálů v přírodě.
Kouření a konzumace alkoholu

Životní styl, který patří kouření mají vyšší riziko oxidačního stresu. Při vdechování cigaretového kouře, jsou buňky v plicích vystaveny cigaretovému extraktu, což přispívá k oxidačnímu stresu. Dokonce i mírné množství konzumace alkoholu může zvýšit riziko oxidačního stresu. Alkohol podporuje tvorbu reaktivních forem kyslíku a přeruší schopnost organismu reagovat na ně, a to i snížení hladiny antioxidantů v těle.

Dietní

Diety chybí ve vysoké antioxidační úrovni nebude pomáhají tělu v boji proti off volné radikály. Antioxidanty pomoci tělu ohromně odvracet reaktivní formy kyslíku. Diety, které obsahují velké množství živočišných bílkovin, cukr, nasycené tuky, a ne dost vody jsou na vyšší riziko oxidačního stresu. Vyhýbejte se potravinám, které jsou plné konzervantů pokud je to možné. Rozhodnout se pro zdravé potraviny, jako je ovoce celých zrn a zeleniny, fazole a luštěniny, jakož i potraviny s vysokým obsahem omega-3s, jako je losos a tuňák. Pít hodně čisté vody bude také pomáhat tělu v boji proti off volné radikály, stejně jako vedení je čistý a bez toxinů.