Jak rozpoznat příznaky únavy nadledvin

adrenální únava je běžný stav, který postihuje lidi, kteří se zabývají hrozném stresu. Vzhledem k tomu, že příznaky únavy nadledvin napodobovat ostatní podmínky, mnoho trpících nejsou vědomi problému. I když nadledvin únava není žádný život ohrožující stav, může to být vysilující. Proto je důležité rozpoznat příznaky a vyhledat potřebnou léčbu. Pokyny
1

Oznámení pokud spíte déle a při další spánek. Lidé, kteří trpí nadledvin únavy zkušeností pokračující únava. Často celou noc v klidu nestačí regulovat nadledvin, zejména při stresující doby. Proto je možné, že lidé s adrenální únava spát déle než 8 hodin a vyžadují spánek po celý den.
2

Buďte na pozoru pro období nespavosti. I když nadledvin únava způsobuje únavu, někteří trpící problémy s usínáním. Mohou ležet vzhůru několik hodin, což prohlubuje únavu a může vést k dalším problémům, jako je podrážděnost a deprese.
3

Pozor na závislost na soda, káva nebo čaj. Protože lidé s únavou nadledvin jsou neustále unavení, často spoléhají na stimulanty jako kofein, aby si je přes den. Jiní mají intenzivní chuť na sladké potraviny, které mohou také zvyšují energii.
4

odhalit neschopnost bojovat proti nachlazení a infekcím. Kdykoliv nadledvin únava nastane, člověka oslabuje imunitní systém. Ty jsou více pravděpodobné k rozvoji nachlazení, chřipek a jiných infekcí. Kromě toho, to trvá déle zotavit z nemoci.
5

Monitor tělesné hmotnosti. Vzhledem k tomu, trpící vypořádat s extrémní únavy a stresu, mají tendenci k přibírání na váze. Některé jíst utěšovali. Na druhé straně, nedostatek fyzické aktivity přispívá k kil.
6

Dbejte na diagnózu a souvisejících podmínek. Lékaři zjistili, že někteří lidé s diagnózou nadledvin únavy také základní onemocnění, jako je fibromyalgie, artritida, hypotyreóza nebo chronický únavový syndrom.