Jak zabránit chronický únavový syndrom

Málo je známo o původu chronický únavový syndrom (CFS). Na rozdíl od mnoha jiných onemocnění, není tam žádný jasný vztah mezi CFS a všech příčinných faktorů. S tak malým příčinných a účinných údaje a stručná historie jakéhokoli druhu výzkumu, je těžké vědět, jak zabránit CFS nebo pokud to je ve skutečnosti vůbec možné, aby se zabránilo CFS. Pokyny
1

Eliminovat zbytečné stres ze svého života. Mnoho CFS pacientů spojují svou první zápas s nemocí s obzvláště stresující čas v jejich životech. Stres nutně neměl být z negativního stavu. Mohlo by to také být, oproti pozitivnímu stavu, jako jsou svatby nebo výročí.
2

Dbejte na malé nemocí rychle a úplně. Žádná přímá vazba byla prokázána mezi virové nebo bakteriální infekcí a CFS, ale mnoho lidí s CFS nahlašte došlo poprvé po studeném nebo jiné dýchací problémy.
3

Vyhněte se dlouhodobému působení chemických kontaminantů . Opustit svůj domov, když je maloval. Pokud děláte obraz, nosit masku. Snažte se mít přímý přístup do dalších chemikálií při vdechování nebo dotyk.
4

Zdržet se kofeinu, tabáku a alkoholu. Také byste měli omezit příjem cukru a cukrové náhražky.
5

Praxe umírněnost ve vašem životním stylu. Nevykonávají, pracovat a jíst přebytku. Vytvořit konzistentní a dostatečný spánek.
6

Uvědomte si, že pokud již máte nemoc, která vyplývá z nebo způsobuje potlačený imunitní systém, jste na vyšší riziko vzniku CFS. Lidé, kteří měli jejich imunitní systém lékařsky potlačené z nějakého důvodu jsou také vystaveni zvýšenému riziku onemocnění.
7

Odstranění opakujících se zuby a sinus problémy. Abscesy a chronické infekce dutinách může být jedním z faktorů v rozvoji CFS.
8

přijmout okamžitá opatření, pokud jste napaden mononukleózy. Mnoho případné CFS trpící předchozí mononukleóza infekci.
9

Uvědomte si, že CDC nedávno k závěru, že někteří lidé mohou být geneticky náchylnější k CFS než ostatní. Tam se zdá být spojení mezi lidmi, kteří nemají dobře přizpůsobují změnám a nástup CFS.