Má rostlinný olej snižují hladinu cholesterolu?

Se všemi zprávy o cholesterolu, většina lidí, kteří hledají způsoby, jak kontrolovat a snížení hladiny cholesterolu. Existuje mnoho cholesterolu léky zaměřené přímo na snížení hladiny cholesterolu, stejně jako tipy, jak správně jíst, které pomohou udržet ho. Jednou ze strategií, diskutovali nedávno vaří s rostlinným olejem. Co je cholesterol?

Cholesterol je normální a potřebné látky v těle. To je vosková a látka podobná tuku, která je nezbytná, aby buněčných membrán, jakož i některých steroidních hormonů. Vyrábí se v játrech a použity k výrobě žlučové kyseliny na pomoc trávení tuků. Příliš mnoho cholesterolu, však může vybudovat v krevním řečišti a nakonec ucpat tepny a způsobit ischemickou chorobu srdeční. Když deska vyvíjí v tepnách a brání průtoku krve, nemůže dostat dostatek kyslíku k srdci. Pokud se zásoba kyslíku je odříznut na delší dobu, infarkt je nevyhnutelný.
Dieta ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi

Tam je dobrý cholesterol a špatný cholesterol. Špatný cholesterol je známý jako LDL, lipoproteinů o nízké hustotě, který dodává cholesterolu v těle. HDL je vysoce denisty lipoproteiny, které odstraňuje cholesterolu z těla. Vše, co budete jíst obsahuje jedno nebo druhé. Vaření s máslem a některé oleje může být riziko pro zvýšení LDL cholesterolu v krvi. To je proto, že máslo a margarín je považována za vysokou v polynenasycených tuků. Nicméně, většina z olejů z oříšků a zeleniny jsou přirozeně nižší LDL. To je důvod, proč rostlinný olej je zdravá volba, ale samozřejmě snižuje LDL
Může rostlinný olej snížit hladinu cholesterolu v krvi

Rostlinný olej je vyrobený z rostlin a.? rostlinné produkty. Cokoli, co obsahuje zeleninu nebo vyrobené se zeleninou je zdravější než alternativa. Rostliny, aby produkt s názvem fytosteroly. Rostlinné steroly jsou chemické látky, které blokují střeva absorbovat cholesterol, což snižuje hladiny LDL cholesterolu v krvi. Při zkoumání rostlinný olej a jeho vliv na hladinu cholesterolu, bylo zjištěno, že použití rostlinného oleje v kuchyni snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Kolik rostlinný olej byste měli jíst?

když rostlinný olej má pozitivní aspekty, je třeba brát s mírou. Můžete použít několik různých olejů vařit, jako je olivový olej, což je další dobrý olej a kukuřičný olej.
Úvahy

Je vždy lepší mluvit se se svým lékařem před zahájením nové dietní plán, a to zejména pokud jste již s problémy týkajícími se vašeho cholesterolu. Vytvoření speciální dietu je někdy nutné snížit hladinu cholesterolu v krvi, a lékař může mít speciální dietu pro vás následovat, který vám pomůže dosáhnout tohoto cíle. Váš lékař rozhodne, kolik rostlinný olej byste měli zahrnout do svého jídelníčku a kolik bude přínosem pro vás.