Jak zvrátit Blokované tepny

Když plak hromadí na vašich arteriální stěny, mohou se vaše tepny ucpat. Práce tepen "je přenášet kyslík po celém těle, takže když se zablokuje, může to vést ke snížení průtoku krve, které by mohly vést k nebezpečným zdravotním stavu, jako je mrtvice a srdečního infarktu. Přispěvatelé do blokované tepny patří špatné stravovací návyky, sedavý způsob života, stres, obezita a kouření. I v případě, že jste již byl diagnostikován s zablokovaných tepen, tam jsou některé změny, které můžete udělat, že může být schopen zvrátit Váš zdravotní stav, aniž by bylo nutné uchýlit se k konvenční léčbu, jako je angioplastika, stenty a podobně. Pokyny
1

zlepšit svůj jídelníček. Odstranění škodlivých potravin, jako jsou smažené potraviny, sladké potraviny, tučná jídla, nezdravé potraviny, zpracované potraviny, mastná jídla a potraviny s vysokým obsahem sacharidů. Vaříme se zdravými oleji, jako je lněný olej, slunečnicový olej a panenského olivového oleje. Zahrnout více čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, ořechy a omega-3-mastné ryby na vašem jídelníčku. Úprava, co jíte může pomoci při couvání zablokované tepny.
2

pít čerstvé šťávy, které pomáhají odblokovat tepny. Patří zeleninové šťávy, citronovou šťávu, hroznová šťáva, ananasový džus a grapefruitový džus. Pokud užíváte statin léků nebo jiných volně prodejných léků, poraďte se se svým lékařem dříve, než pít grapefruitovou šťávu, protože by mohlo být potenciálně nebezpečné interakce.
3

přestat kouřit. Kouření přispívá k zablokování tepny, stejně jako onemocnění srdce, plic chorob, rakoviny a dalších závažných zdravotních problémů. Získejte na programu odvykání kouření, jakmile je to možné, s pomocí svého lékaře. Stačí zastavit tento nebezpečný zvyk může zlepšit vaše zdraví.
4

Získejte mírné cvičení v nějaké formě. Chůze, plavání, účast na vodní aerobik, dělat zahradničení, dokonce vykonávat domácí práce jsou všechny příklady typů cvičení, které můžete dělat v pravidelných intervalech, aby se více fyzicky aktivní a pomoci odblokovat tepny.
5

Vezměte kajenský pepř doplňky. Velmi vychvaluje mnoho bylinkáře pro své léčivé vlastnosti, je kajenský pepř známý pro řadu zdravotních výhod, včetně vyčištění tepen a zvyšuje oběh. Promluvte si se svým lékařem, než začnete doplňky kajenský pepř, jestliže jste těhotná, kojení, mají žaludeční vřed nebo jste na jakékoliv léky na předpis.
6

zvážit získání chelatoterapii. Jedná se s chelatační činidlo EDTA s názvem intravenózně zbavit tělo toxinů těžkých kovů. Mnoho pacientů bylo zjištěno, že další výhody přicházejí v důsledku, včetně couvání ucpaný nebo tvrzené tepny rozbití nahromadění plaku. Uvědomte si, že to může trvat nějakou dobu, až 30 sezení se požadují od 90 minut do 3 1/2 na 4 hodiny najednou.