Jak opravit problémy s dýcháním související s TMK

TMK (nebo čelistního kloubů) je čelist porucha, která postihuje mnoho Američanů v důsledku přirozeného pohybu zubu a ortodontické práce, jako rovnátka a pokrývky hlavy. Příznaky zahrnují bolesti čelistního kloubu čelist kliknutí bolest čelisti, uši /krk /bolesti zad a problémy s dýcháním a správně jíst. Pokyny
1

Pokud trpíte problémy s dýcháním a pocit napětí čelisti nebo klepnutím, může být výsledkem TMK. Jak TMJ je někdy zhoršuje stres, některé stres-tlumící dechová cvičení uvolnit čelist zpět na své místo, aby se dýchat volněji.
2

Držte svůj jazyk na střeše úst, pokud dozadu, jak to může jít. S jazykem na místě, otevřete ústa tak široký, jak to může jít. Nadechněte se, když vaše ústa otevřená. Ujistěte se, dýchat z bránice. Opakujte desetkrát.
3

Pomalu, aby vaše čelist podzim otevřené, jak dýcháte z bránice. Vzduch by měl zvážit své ústa směrem dolů, jak dýchat a ven. Opakujte desetkrát.
4

dejte dva prsty na závěsu každé čelisti (mandibuly) a jemně zatlačte, jak budete dýchat přes bránici. Snažte se dýchat do bolesti čelisti a aby vaše čelist k relaxaci, jak dýcháte. Opakujte desetkrát.
5

Pokud se stále potýkáte s problémy s dýcháním po provedení těchto cvičení každý den, obraťte se na lékaře, zubního lékaře nebo chiropraktik, který má zkušenosti v jednání s TMK. Budou vám více cvičení čelist umístění, a pokud je to nutné, zařízení, jako jsou kousnutí stráž nebo kousnutí deskou.

Fotografie