Jak si udržet vaše nohy v teple

Udržet vaše nohy v teple není jen chladné počasí, pohodlí obavy, je také nezbytné pro fyzické zdraví, zejména pokud trpíte poruchami krevního oběhu nebo podmínek, jako je hypotyreóza, což ohřívání těla těžké . Vzhledem k tomu, velké množství tepla, které opouští tělo přes nohy, že je důležité, aby se v teple. Věci, které budete potřebovat teplé ponožky

chlazení krém, krém nebo gel (s mentolem)
dlouhé kalhoty nebo punčochy
Zobrazit další instrukce
1

Keep vaše nohy v teple a suchu po celou dobu. Jakmile opustíte svou ranní Vana nebo sprcha, suché nohy s ručníkem a skluzu na tlusté ponožky. Pokud se vaše nohy potí během dne měnit ponožky, aby se vaše nohy v suchu. Ujistěte se, že vaše nohy jsou zahrnuty v každém okamžiku. Vyhněte se sandály, pantofle nosit s ponožkami a nikdy jít naboso.
2

dostat své nohy v pohybu ke zlepšení krevního oběhu. Jednoduše protahování a relaxaci prsty, otáčení kotníky nebo při kousek může zvýšit průtok krve do nohou a dolních končetin, takže vaše přirozené tělesné funkce, aby se vaše nohy v teple.
3

Masáže vaše nohy s chladícím krémem. To se může zdát jako poslední věc, kterou chcete udělat pro studené nohy, ale zlepšuje krevní oběh. Veškeré mléko, krém nebo gel s mentolem bude stačit. Po 5 - až 10-ti minutová masáž, dát své ponožky a cítit teplo pronikají do vašich nohou
4

kryt nohy, stejně jako vaše nohy, a to zejména v chladných dnech.. Krev může ochladit výrazně, jak to cestuje dolů nahé nohy k nohám, takže tím, že nosí dlouhé kalhoty nebo punčochy po celou dobu, můžete výrazně zvýšit teplo vašich nohou.