Herniovaný Opravné

chrupavky, která obklopuje páteře disk někdy tlačí ven přes slzy a vstupuje do páteře, dráždí míšní nervy. To způsobuje podráždění bolesti zad, které mohou být vysilující. Naštěstí, s péčí, bude Herniovaný nakonec uzdraví sama. Dokud disk uzdravuje, jediným skutečným problémem je, jak velkou úlevu od bolesti, kterou pacient může přijímat. Pro ty, kteří se chtějí vyhnout konvenční léčbu, jako jsou protizánětlivé a bolest-reliéf léky, které mají škodlivé vedlejší účinky, alternativní prostředky, jako jsou tepelné terapie a spinální manipulace jsou užitečné. Chladová terapie

Cold terapie zahrnuje použití studené objekt Herniovaný. Chlad snižuje schopnost nervů v zadní vysílat signály bolesti a zvýšení tělesné uvolňování endorfinů. Chlad také zužuje cévy a snižuje krevní průtok na disk, a snížit tak případné otoky. Studené balení nebo sáčky mraženého hrášku mohou být aplikovány na umístění bolesti po dobu 10 až 15 minut.
Cvičení

Posilování břicha provedením žaludku drtí mohou pomoci stabilizovat zpět. Provedení ochromit úsek, který zahrnuje umístění nohou na vyvýšeném povrchu a sáhl nohy, také táhne dolní části zad, uvolnění napětí, které může přispět k zánětu kolem Herniovaný. Aerobní cvičení uvolňuje tělo a uvolňuje svalové napětí a také uvolňuje endorfiny, což jsou přirozené bolesti-zabijáci. Hluboké dýchání a jiné relaxační techniky mohou zmírnit bolest způsobenou zánětem a napětí.
Spinální manipulace

Spinální manipulace zmírňuje bolest způsobenou herniated disk . Spinální manipulace zahrnuje chiropraktik pomocí rukama pohybovat kolem páteře na zadní straně. Tato praxe nemá žádné škodlivé vedlejší účinky, kromě bolesti hlavy a nepříjemné pocity v oblasti, kde se nachází bolest. I když tento postup neléčí herniated disk, to poskytnout nějakou úlevu.
Tepelná terapie

Tepelná terapie rozšiřuje cévy, což snižuje množství přítoku krve do zanícené oblasti. Tepelná terapie se rovněž uvolňuje ztuhlé svaly protažení svalových vláken. Tepelná terapie produkty patří Termofory, výhřevných podestýlek tepelné zábaly a horká voda. Jednoduše naneste na vyhřívané objekt do oblasti, kde se projevuje ploténky. Nepoužívejte tepelné terapie, pokud to způsobí větší bolest, pokud je otevřená rána na zádech, nebo máte-li cukrovku, dermatitida, hluboké žilní trombózy nebo onemocnění periferních cév.