České
zdravotnictví
Existuje mnoho doplňků na trhu dnes, ale jeden z nejúčinnějších doplňků pro bolesti kloubů je glukosamin sulfát. Glukosamin sulfát pomáhá obnovit a oživit chrupavku v rámci kloubů. Vzhledem k tomu, chrupavka není tak silný, jak kosti, má tendenci k opotřebení rychleji a způsobuje bolest a zánět v kloubu. Glukosamin sulfát pomůže zmírnit zánět, že při podpoře zdravé chrupavky funkci. Most bude mít glukosamin sulfát a chondroitin společně efektivněji obnovit zdraví kloubů. Produkty dostupné v obchodech dnes obecně mají oba doplňky v nich, a jsou k dispozici v různých formách, jako jsou kapsle nebo kapaliny.
Ledu a tepla
poměrně jednoduché a levné , jeden z nejlepších způsobů léčby artritidy bolesti je led a teplo. Umístění ledový obklad na zánět kloubu po dobu 20 minut vám pomůže snížit zánět obklopující kloub. Snižuje zánět, může být společný nyní správně zobrazí se průtok krve, které potřebuje léčit. Chcete-li pomoci stimulovat krevní oběh, aby ještě více, umístěte vytápění pad na kloubu po dobu více než 20 minut. To vám pomůže čerstvě okysličené krve dosáhnout společné pomoci léčit zraněné oblasti.
Cvičení
Zatímco většina lidí by věřil, že cvičení by se skutečně zvýšit bolesti kloubů a nepohodlí, to dělá pravý opak. Zvýšení svalové síly přes silový trénink může pomoci stabilizovat klouby v těle. Stabilizace kloubů může snížit opotřebení chrupavky, která byla příčinou zánětu. Silné, stabilní spoje vytvářet zdravé prostředí pro chrupavky a kostí. Cvičení může také snížit váhu, která by mohla být přispívající k artritidě. Zvýšení tělesné hmotnosti klade zbytečné tlak na klouby, což způsobuje bolesti kloubů. Výkonem, můžete ztratit váhu, která způsobuje ty bolesti, zatímco vy se posílit vaše klouby, aby se zabránilo budoucím bolesti.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena