Artritida Prevence dieta

Nejběžnějším typem artritidy je osteoartróza. Obyčejně odkazoval se na jako "opotřebení a odtržení", artritida nebo degenerativní onemocnění kloubů, je snadné vidět přicházet. Pokud společný utrpěl velké trauma nebo opakovaný stejný pohyb miliónkrát, osteoartróza je pravděpodobný. Artritida může být předešel s těmito výživových tipů, pokud se již vyvinula, může strava pomoci zvládnout zánět, kloubní ztuhlost a bolest. Identifikace

jíst tučné ryby na pravidelném základě. Olej na ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny a má protizánětlivé účinky. Nejlepší druhy ryb artritidy jsou losos, treska a halibut. Ti, kteří nemají rádi ryby nebo nemohou jíst ryby by měly zvážit omega-3 kapsle pro doplnění. Vezměte 2 kapsle 2 až 3 krát day.Eat spousta citrusových plodů. Vitamin C potravinové doplňky mohou být nezbytné, a také, a pokud tomu tak je, se měděný doplněk s vitamínem C, protože měď je povinné pro vstřebávání vitaminu B5 C.Vitamin bylo prokázáno, že snížení ztuhlost kloubů a bolesti. Také známý jako kyselina pantotenová, panthenolem nebo pantotenan vápenatý, vitamín B5 nalézt v různých potravin, včetně masa, celozrnných, vnitřnosti, zelenina, ořechy a kuřecím masem. Každý vitamin B komplex bude obsahovat B5.
Výhody

Artritida ztuhlost a bolest je velmi kvůli zánětu. Klíčem k manipulaci s artritidou snižuje zánět. Správně jíst bylo prokázáno, že pomáhají snižovat bolest, otok a pálení.
Úvahy

St John't tečkovaná může být prokázáno, že pomáhají příznaky artritidy. Hypericin, hlavní složka třezalky, je nálada, booster, který má také protizánětlivé účinky. Neužívejte třezalku tečkovanou v dlouhodobém horizontu bez dohledu zdravotnickým pracovníkem, jako třezalka tečkovaná mohou negativně ovlivňovat s jinými léky.
Upozornění
< p> Solanaceae (noční odstín) rostliny podporují zánět. Odstraňte ze svého jídelníčku okamžitě. Běžné noční stín rostliny patří tabák, brambory, rajčata a lilek.
Expert Insight

Suplementace je doplňkem, nebo přidání, aby zdravé výživy. Zkuste jíst ryby pravidelně, citrusové plody, ráno a večer, libové maso a zelenina. Pokud je suplementace je třeba pomoci s artritidou, se kapsle rybího oleje, vitamin C a B komplex vitaminů. Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv suplementace program.