Jak se vypořádat s osteoartrózou

Artróza postihuje 10 až 15% populace a je pravděpodobnější u žen než u mužů. Osteoartróza je zánět kloubu a způsobuje rozpad chrupavky kloubů. Artróza má tendenci ovlivňovat krk, kolena, kyčle a dolní části zad. Pokyny
1

Zavolejte svého lékaře, pokud máte následující příznaky osteoartrózy: bolest, otok společného, ​​praskání zvuku kloubu, omezený pohyb kloubu, deformity kloubu. Váš lékař nařídí provedení X-ray a krevní testy k potvrzení diagnózy osteoartrózy.
2

Rest 10-12hodina se a vyhnout se činnosti vliv na záněty kloubů.
3

paracetamol, aspirin nebo protizánětlivé léky k úlevě od bolesti a Welling. Můžete také třít protizánětlivý krém do kloubu.
4 led

masírovat společné 3 až 4 krát denně.
5

Pokud máte nadváhu, nebo obézní, zhubnout, jak snížit stres na zanícené klouby. Všechny formy aerobního cvičení, včetně procházky, jogging ve vodě, jóga, Tai Chi, a bylo prokázáno, že snižují bolest a citlivost kloubů a zlepšení funkční status.Use a kolen, když kneeling.Do nejlepší, aby se zabránilo další zranění kloubů.
6

V některých závažných případech, chirurgie je nutné vyměnit postiženého kloubu.
7

Koupání v teplé vodě bylo prokázáno, že zlepšení motility kloubů a chrání proti šíření osteoartróza.