Jak Bitva Minor z výšek

Tyto kroky zahrnují některé léky na výškové nemoci . Pokud jste vážně nemocný , ale poraďte se s lékařem . Věci , které budete potřebovat
vody
dostatek odpočinku
Zobrazit další instrukce
1

Zkuste strávit noc v nižší nadmořské výšce jako první. To umožňuje, aby Vaše tělo zvykne na změnu nadmořské výšky.
2

Pijte hodně tekutin . Zůstaňte hydratované. Ve vyšších nadmořských výškách , je méně kyslíku pro vaše tělo. Nepoužívejte také připravit své tělo vody.
3

Jezte lehká jídla . Jezte těstoviny a chléb .
4

sestoupit do nižší nadmořské výšky .