Rakovina děložního hrdla a cvičení

Podle informací z Mayo Clinic, rakovina děložního čípku je jednou z nejčastějších nádorů reprodukčních čelí ženy. Příznaky tohoto onemocnění patří vaginální krvácení, výtok a bolest při pohlavním styku. Mezi rizikové faktory patří vysoký počet sexuálních partnerů, zahájení sexuálních aktivit včasné a věk (osoby nad 30 let jsou s největší pravděpodobností k rozvoji rakoviny děložního čípku). Bez ohledu na to, zda máte rakovinu děložního čípku, nebo se snaží zabránit tomu, pravidelné cvičení je důležitým nástrojem v arzenálu proti onemocnění. Cvičení Teorie

Podle American Cancer Society, provádění pravidelné cvičení je důležité jak pro jednotlivce diagnostikována s rakovinou děložního čípku a ty jen chtějí vyhnout hrozící nemoci. Studie, kterou National Cancer Institute závěru, že obezita může zdvojnásobit riziko vzniku rakoviny děložního čípku, takže udržet své tělesné hmotnosti na zvládnutelné úrovni je jedním z cílů, s nimiž cvičení může pomoci. Všimněte si, že když toto platí pouze pro jednu formu rakoviny děložního čípku (cervikální adenokarcinom), dopad smluvní jakoukoli formu rakoviny děložního čípku je stejná, takže se nemusíte ignorovat hrozbu na tomto účtu. Pro stávající karcinomů děložního čípku, ACS bylo zjištěno, že pravidelné cvičení může pomoci k udržení svalové hmoty a zlepšit náladu po celou dobu léčby, které poskytují vynikající prognózu než jedinci, kteří nedělají úsilí při školení přes nástrahami rakoviny děložního čípku.


Cvičení Doporučení

Cílem provést alespoň pět dní tréninku týdně, při každém tréninku se skládá z nejméně 30 minut mírné intenzity činnosti. Tato činnost může spočívat v něčem tak jednoduché, jak rigorózní práce na zahradě, svižné chůze v parku, nebo účast na cvičení třídy, jako jsou pilates, jógy nebo jiné kardiovaskulární činnost. Doporučení mírně měnit, pokud jste již diagnostikován s rakovinou děložního čípku. V tomto případě platí, že 30 minut cvičení provádí pět dní v týdnu, je cíl, provést jen tolik, kolik vaše tělo zvládne kdykoliv, protože některé cvičení bude vždy lepší než nic.