Umožňuje pochopit, co je zdvih? Zdvih také označována jako akutní CMP. To se děje v důsledku nesrovnalostí v prokrvení mozku, což vede ke ztrátě funkce, které jsou prováděné brain.Some věcí, které můžete udělat, aby zůstali daleko od mrtvice jsou: 1. Musíte pečovat o vašeho krevního tlaku: Vysoký krevní tlak je jedním z hlavních faktorů, které vedou k mrtvici. Protože nejsou k dispozici žádné příznaky vysokého krevního tlaku, může osoba nikdy nebude schopen detekovat. Bohužel, zdvih je první symptom.You může cítit zdravý a může vést aktivní životní styl, ale vždy musíte pravidelně zjistit, zda trpíte tímto nebezpečným condition.For tomto, musíte navštívit svého lékaře pravidelně, nebo si může dokonce jít do nedaleké lékárny, aby si váš krevní tlak monitorován. Pokud je systolický čtení je více než 135, nebo diastolický vyšší než 90, je třeba vždy navštívit svého lékaře, aby se léčby vysokého krevního léky pressure.Regular a malou změnu v životním stylu určitě pomůže ke snížení krevního pressure.2. Musíte se starat o své hladiny cukru v krvi: Vysoká hladina cukru v krvi může vést k cukrovce. Podobně jako je vysoký krevní tlak, diabetes dokonce neprodukuje žádné zjevné příznaky. Příznaky se objeví pouze tehdy, když hladina cukru jít prudce nahoru a diabetes dosáhne její pokročilé stage.You musí mít pravidelné vyšetření na hladiny cukru v krvi. To se stává velmi důležité, pokud máte v anamnéze vaši rodinní příslušníci, že diabetik nebo pokud jste přes váhu. Chcete-li určit ideální váhu, je nutné zjistit váš Body Mass Index (BMI), takže víte, pokud jste obese.3. Musíte přestat kouřit: Kouření je velmi nezdravé zvyk. To ovlivňuje nejen vás, ale nepříznivě ovlivňuje všechny lidi kolem sebe prostřednictvím pasivního kouření. Lidé, kteří mají v anamnéze rodinných příslušníků mají sklon k mrtvici, nebo vysokou hladinu cholesterolu nebo vysoký krevní tlak, musí přestat kouřit, snížit riziko stroke.Following je několik tipů, které pomáhají přestat kouřit: 1 začít připravovat sami first.2 Dolní příjem částky nicotine.3 Oddělte se od přátel, kteří kouří, trávit čas s rodinou a soustředit se na tom, že healthy.4. Musíte pravidelně cvičit: Obezita zvyšuje riziko vzniku cévní mozkové příhody. Prolévat svoji váhu navíc, je skvělý způsob, jak snížit riziko vzniku mozkové mrtvice. Dokonce i chůze po dobu asi půl hodiny denně, pomáhá ztratit weight.5. Musíte vědět o vašem hladinu cholesterolu: (LDL) Low density lipoprotein je špatný cholesterol a primární producent mrtvici. Vaše šance na vysoké LDL zvýšit, pokud: Máte srdeční onemocnění. Jste nad 45 let. Ty mají nízkou hladinu cholesterolu s vysokou hustotou (HDL) jste smoke.6. Musíte jíst zdravou stravu: Nejúčinnější od vedení žádné onemocnění daleko je možná zdravá strava. Zdravá strava bude tě chránit proti cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu nebo obesity.Here několik tipů: Musíte mít malé porce jídla. Musíte mít sůl s mírou. Musíte říci ne na nezdravé potraviny. Musíte pít moderation.To své zdraví!
