Fyzikální Výhody sauna

Původem ve Finsku, mokrá nebo suchá sauna je výhodné v mnoha ohledech. Sauny mohou být v jedné malé místnosti, nebo v malém domě postaveném jen pro sauny. Někdy je pára vytvořena poléváním vyhřívané kameny, zatímco jiné sauny jsou vybaveny elektrickými kamny nebo plynovými infrazářiči. Tato evropská tradice se rozšířila po celém světě a dnes sauny jsou k dispozici na mnoha lázní, sportovní kluby, tělocvičny a okolí bazénů. Svalová relaxancia

Ať sauna je suchý nebo ve vodě, je vždy horká. Je běžné, že teploty v sauně, aby byl nad 170 stupňů F, při kterých se uvolňuje svalové napětí.
Čistička

Sauny přimět lidi, aby pot, který zbavuje tělo mnoho toxinů a také otevírá kožní póry. je
Společná pomoc

krevní tok se zvýšil, zatímco v sauně, který může pomoci zmírnit bolesti kloubů.

Hubnutí

Metabolismus je zvýšena tím, že sedí v sauně. Někteří lidé používají sauny jako forma léčby hubnutí.
Respirační reliéfní
Sauny

je známo, že pomáhají zmírnit nachlazení a menší problémy s dýcháním (kvůli páru) .
Stress Relief

obecné pnutí vyvolané sauny mohou pomoci udržet imunitní systém běží hladce a zvýšit fyzickou pohodu.