Jak to udělat effleurage Masážní zdvih

effleurage je nejzákladnější zdvih použít švédské masáže. Jedná se o jednoduchý klouzavý mrtvice, která může být provedeno s plochou otevřenou dlaní nebo pěstí volné. Effleurage se obvykle používá k zahájení a ukončení masáž. Jedná se o přechod mrtvice. Používá se pro plynulý přechod z jedné části těla do druhého nebo přechodu mezi různými typy úderů. To je také běžně používá a šíří krém a masážní oil.Effleurage je také dobrý tah na přípravu tkání a dostat krev teče proudem, než začnete dělat hlubší podrobnější práci. Je to dobrý diagnostický mrtvice. Jak to uděláte tah můžete zkontrolovat na studené nebo teplé míst a uzlů ve svalech. Schopnost dělat dobrou hladký effleurage zdvih je základem dobré švédštině nebo relaxační masáž. Věci, které budete potřebovat
masážní olej nebo krém

Zobrazit další instrukce
1

Rozhodněte, kde na těle, začne masáž. Mnozí terapeuti začít na zadní straně, ale vy nemusíte.
2

Dej masážní krém nebo olej na ruce a mnout si je před použitím oleje na osobu jste masážním . Tím zajistíte olej rovnoměrně rozložen.
3

Ujistěte se, že vaše ruce jsou uvolněné. Pokud se bude začínat s otevřenou dlaní tahu na zadní straně, začíná na horní části zad u ramene, nebo v dolní části zad (bederní). Přístup na oblast, kterou budete masírovat zpomalení. Nepoužívejte plop celé vaše ruka se najednou. Nechte své prsty navázat kontakt jako první, než celá vaše prsty, pak se vaše dlaně a nakonec paty z ruky. Tak ať ta ruka klouzat od ramene k bederní nebo tomu bylo naopak, když se začala v bederní. Můžete si dopřát masáž s jednou rukou, pokud se vám líbí, ale je to efektivnější použít dvě.
4

Spusťte zdvih s druhou rukou na stejné straně jednou z první ruky je na tělo. Druhá ruka se honí z první ruky. Můžete také začít oběma rukama najednou na pravé i levé straně těla.
5

Přineste zdvih dolů, jakmile se dostanete na konec oblasti, kterou jste masážním vás možné, nebo si můžete přinést ruku z těla pomalu, jako byste ji na. Tentokrát prstů opustit tělo nejprve, následovaný prstů, dlaně a paty ruky.
6

Začněte svůj tah zpět tím, že dělá to, co jste před zahájením s patou ruky. Takže patou ruky se dotkne první následuje prstů dlaně a prsty.