Jak Tape ruce Box

Box je životní styl a pro ostatní je to skvělý způsob, jak se zbavit nežádoucí váhu a snížit stres. Bez ohledu na to, proč si box, co potřebujete vědět, jak přesně zabalit ruce. Balicí ruce pro box zabrání jakýkoli typ ručního zranění z děje a udrží vaše ruce ve správné poloze pro boj. Čtěte dál a dozvíte, jak na páskové ruce boxu. Věci, které budete potřebovat
Handwraps s palcem smyčky
Zobrazit další instrukce
1

Začněte otevřením ruku v uvolněné poloze. Ujistěte se, že vaše prsty roztáhněte. Vezměte si handwrap a položte palec přes palcem smyčky. Většina handwraps bude mít slova "této straně dole" na jedné straně obalu, a tak se ujistěte, že je to strana, která je směrem dolů. Začněte obtékání proces obklopte ho přes zadní ruky a kolem zápěstí (Udělej to dvakrát nebo třikrát v závislosti na velikosti vašich rukou). Uchovávejte obal alespoň 2 cm nad zápěstí kloubu.
2

Přechod od zápěstí, budete chtít, aby zábal přes zadní straně ruky, a pak se pohybovat na dlani. Ukončit tento pohyb obklopte ho přes klouby.
3

Budete chtít zabalit vaše klouby dvakrát až třikrát, opět v závislosti na velikosti vašich rukou. Jakmile budete mít zabalené Vaše klouby, pohyb přes záda ruky, dolů k zápěstí a zpět kolem. Opakujte tento vzor dvakrát až třikrát.
4

z dlaně vaší ruky, pohybujte obal na základně palcem, balení dolní polovinu palcem úplně. Pak se zábal zpět na zápěstí a přesuňte jej do dlaně vaší ruky. Ujistěte se, že obal není kroutit při cestách po palcem.
5

Vezměte si zabalit a přesunout ji kolem zadní části ruky a kolem palce. Začnete zabalit palec znovu, ale tentokrát jde v opačném směru.
6

Od palcem, přesuňte obal na zadní straně ruky a kolem zápěstí.

7

Budete chtít, aby i nadále tento pohyb kolem zápěstí na zadní straně ruky a pak brát zábal mezi vaším prsteníčku a malíčku své. Vezměte zábal dolů dlaně a pak zpět k zápěstí. Opakujte tento pohyb pro každou ze svých prstů. Nyní bude zábal být mezi jednotlivými prsty. Jakmile budete mít zcela zabalené mezi jednotlivými prsty, vezměte obal se po dlani a přesuňte jej na zápěstí.
8

Vezměte si zabalit a přesunout ji přes opěradlo ruky na vaše horní klouby, kde se bude pohybovat kolem handwrap klouby ještě jednou. Pokračujte v pohybu tím, že obal k zápěstí.
9

Se zbytkem se zábalem, budete zajištění bezpečnosti zápěstí obklopte ho kolem kloubu. Vezměte zábal hák a upevněte ji pevně. Tento proces může trvat praxi, ale brzy se to stane druhou přirozeností.