Japonské švestky a artritida

Japonské švestky a artritida úlevu od bolesti, může jít ruku v ruce. Super pravomoci těchto zázračných švestek jsou nabízené jako překonání těch mocných borůvky. Ačkoli borůvky zůstávají vynikající volbou pro boj proti nemoci a ty ošklivé volné radikály, švestky jsou cenově dostupnější a stále zabalit stejné, ne-li víc, antioxidant punč. Většina lidí má tendenci jíst jen pár borůvek najednou - sypaný na jejich obilí nebo přidat na pečení palačinek - vzhledem k tomu, spotřebovává celou švestku může mít za následek přistýlek pro boj s chorobami výhody. Historie

blízké příbuzné švestky patří třešně, nektarinky, broskve, meruňky, mandle a. Sušené švestky jsou běžně známé jako sušené švestky. Evropská švestky (Prunus domestica) se používá hlavně pro výrobu sušených švestek, a japonský švestky (Prunus salicina) je známý čerstvé ovoce. Evropská švestka přišel ze západní Asie, zatímco japonská švestka má původ v Číně a byl zmíněn jako daleká záda jak 479 BCE Konfucius. Prunus salicina byl převezen do Japonska první před vypuštěním do ostatních oblastí světa, a tak název japonská švestka. Švestka symbolizuje vysokého věku a moudrost v čínské mytologii.
Typy

Existuje celá řada odrůd švestek, toulat se ve velikosti a tvaru, od malých až po velké, podlouhlé nebo kulaté. Švestky může být fialová, černá, červená, zelená, modrá nebo žlutá. Plum rostliny mohou být šíření keře nebo stromy s jemnými robustní a těžké listy. Dva hlavní typy švestek, evropské a japonské, několik variant v rámci jednotlivých typů, ale dva typy nemohou být cizosprašných.
Vlastnosti

Japonské švestky jsou hojné zdrojem vlákniny, kyseliny citronové a vitamin C (kyselina askorbová). Jsou také bohaté na vitamíny E, B1, B2 (riboflavin), B6 ​​a provitamin A. Švestky jsou zdrojem draslíku, thiamin a bóru, který je věřil k pomoci v prevenci osteoporózy. Množství stopových prvků a minerálních látek, lze nalézt v švestek: hořčík, vápník, železo, fosfor, sodík a mangan. Japonské švestky mají nízký obsah tuku a kalorií a vysokým obsahem sacharidů, antioxidantů a kyselina citronová.
Význam

lidské tělo hoří potraviny pro energii, kterou vede k produkci kyseliny mléčné. V případě, že krev příliš kyselá důsledku hromadění kyseliny mléčné, bude přispívat k chronickým onemocněním, jako je artritida, revmatická onemocnění a revmatoidní artritidy. Nahromadění kyseliny mléčné může být faktorem při onemocnění jater, cukrovka a rakovina. Kyselina citronová převádí kyselinu mléčnou do vody a oxidu uhličitého pro efektivní odstranění z těla.
Výhody artritidě

citronová kyseliny bohatých japonských švestek a artritidou, aby pro kompatibilní pár. Jak lidé stárnou, metabolismus se zpomaluje, což způsobuje stárnutí buněk a méně efektivní jídlo k přeměně energie. Vysoký obsah kyseliny citronové nalézt v švestkami pomáhá kontrolovat v těle hladiny kyseliny mléčné a zlepšuje metabolismus. Švestka je bohatá zásoba kyseliny fosforečné může také hrát roli při zvýšení metabolismu a prevenci stárnutí buněk. Ačkoli japonská švestka je velmi kyselá, je protizánětlivý jídlo a má alkalizující (méně kyselý) vliv, když byl spotřebován, které pomohou zmírnit bolesti ztuhlých a zanícené artritické klouby.
Warning

Tam jsou některé potraviny, které byly nalezeny na zhoršily, nebo dokonce přinesla artritidy. Vzhledem k tomu, chronická bolest a nepohodlí spojené s artritidou může být ještě horší, když krev příliš kyselá, to je nejlepší vyhýbat vysoce kyselých potravin, jako jsou rajčata a rajčatové omáčky. Rafinované nebo zpracované, bílá mouka a jeho vedlejší produkty, jako chléb a těstoviny je třeba se vyhnout, jako bílá mouka přeměňuje na cukr při požití, a cukr je známo, že zhoršit artritické podmínky. Totéž platí i pro jakékoli formě cukru, červené maso, papriky, lilek a brambory.