Holistické metody kontroly diabetu

Celostní medicíny si klade za cíl léčit několik příčin nemoci tím, že změny v jednotlivých celkového životního stylu včetně jejich cvičební návyky, strava vzory, osobní cíle a pacienta celkový vztah k onemocnění. Celostní léčbu diabetu podporuje shromažďování co nejvíce znalostí, jak je to možné o vašem stavu a být aktivní, jak zlepšit mnoho aspektů svého života řídit diabetu. Hladina glukózy

Jeden z první krok k léčení diabetu holisticky je kontrolovat hladinu krevního cukru častěji než normálně předepisuje. Seznamte se s pomocí svého jedinečného cukru v krvi cyklu a poznámek doby ode dne, kdy vaše hladina krevního cukru je nejvyšší a nejnižší. Vědět, jak se vaše krev změny hladiny cukru během dne Vám umožní naplánovat občerstvení nebo inzulínem záběry více strategicky.

Vždy mají nouzové zásoby, jako jsou tablety glukózy, jehel a inzulinu po ruce pro případ, že vaše tělo hroty hladina glukózy nebo kapky najednou. Naplánovat pravidelné prohlídky s lékařem, aby bylo zajištěno, že jste dostatečně řízení onemocnění. Hlásit jakékoli změny nebo zhoršení příznaků informujte svého lékaře.

Cvičení

Spuštění kardio cvičení rutiny, pomáhá při hubnutí a celkové zdraví, což z něj činí dobrou volbou pro u pacientů s diabetem zaměřená na jejich celkový zdravotní stav. Kardiovaskulární cvičení posiluje srdce, zvyšuje kapacitu plic a spaluje kalorie.

Silový trénink také celotělová výhody, jako lepší cirkulaci a svalové síly. Diabetici jsou zvláště citlivé na poškození a musí dbát zvýšené opatrnosti, aby nedošlo ke zranění. Světlo silový trénink a flexibilita cvičení snížit riziko zranění.
Třídy

Jóga může pomoci snížit krevní tlak tím, že pomáhá řídit svůj celkovou úroveň stresu. Kromě této svalové pružnosti může být také přispívá k lepšímu prokrvení.
Dieta

Udržování zdravé, vyvážené stravy je také velmi důležitý pro celostní léčba diabetu. Identifikovat a odstranit veškeré významné zdroje cukru ve vaší stravě, a pečlivě hlídat jídlo, jít do těla. Jezte pouze komplexní sacharidy, jako celá zrna, a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Podívejte se na kurzy vaření, které nabízejí své komunity, které jsou určené speciálně na diabetiky.