Jak zlepšit paměť Power

Mnozí z nás chtějí lepší paměť pomoci v našem každodenním životě. Naštěstí můžeme výrazně zlepšit své vzpomínky tím, že staví své paměti moc - schopnost učit se a uchovávat nové informace. Ať už si chcete zlepšit svou paměť vyniknout v práci nebo se připravit na velký test, existuje několik strategií, které můžete použít pro zvýšení vaší paměti výkon v průběhu času. Věci, které budete potřebovat
paměť hry
Zobrazit další instrukce
1

rozvíjet tvořivá asociace s materiálem nebo předmětem, který se snažíte naučit. Například, pokud se snažíte zlepšit vaši paměť pamatovat si jména obchodní přátelé, myslím, že zvíře nebo jiné běžné položky, které zní jako název.
2

hry Play mozku. Mnoho obchodů se prodávají knihy mozek hry, a jsou i druhy mozkových hry k dispozici on-line. Hry, které se zaměřují na zlepšení paměti bude stimulovat a vykonávat svůj mozek jinak než vaše běžné způsoby myšlení.
Fotografie 3

Práce na zlepšení paměti denně. To může být obtížné udržet pozornost po delší dobu, takže praxe paměti budovu na hodinu nebo tak, tak často, jak můžete. Nenechte se frustrováni, pokud se snaží na začátku, nebo je to těžké vyčlenit čas na práci na paměti. Místo toho, to nejlepší, co můžete s dobou máte k dispozici.
4

Pokračovat, nebo začít cvičební program a cíl nejméně sedm nebo osm hodin spánku každou noc. Cvičení pomáhá udržet vaše mysl ostré a poskytuje dostatek energie a vytrvalosti. Spánek je stejně důležité, protože vaše mysl potřebuje pořádného odpočinku každou noc pracovat na plnou kapacitu.