Co Sauna dělat?

Sauna je zapařené horké místnosti, kde je čas strávený, následované přechodem do studené vody. Jeho použití je považováno za hygienický, jakož i výhodné pro dobré zdraví. Historie

Hippocrates podporovat pocení jako způsob, jak léčení. A starověké lékařské tradice Ayurveda také podporoval pocení jako zdraví prospěšné. Ostatní kultury také včlenil pot "dům" pro léčení, společenství a náboženství.
Funkce

Být v sauně s vlhkým nebo suchým teplem za následek zvýšení tělesná teplota. Počáteční teplo je suché teplo, a voda se přelije přes vyhřívané kameny, což v parní lázni.

Výhody

Kůže je největším orgánem těla, a teplem sauny výsledků pocení, který pomáhá čistit tělo. Sauny mohou být použity k odstranění těžkých kovů z těla. Teplo sauně pomáhá zlepšit krevní oběh.
Upozornění

Teplo může být příliš mnoho pro určité osoby, jako jsou starší lidé, těhotné ženy, někdo s onemocněním srdce, nebo každý, kdo používá alkohol nebo drogy.

Nezůstávejte déle, než doporučuje. Můžete omdlí před přehřátím. Také by použití dětmi pod dohledem. Rehydratační pitnou vodou je nezbytné, protože sauně výsledků ztrátě vody. Buďte opatrní, pokud máte nějaké zdravotní stav a poraďte se s lékařem, pokud se chystáte využít saunu.
Úvahy

Některé druhy saun (např. dřevo finská sauna) generovat záporné ionty.