Jak používat bylinky poté, co jste holdoval

Já vím. Já jsem to udělal taky. Overindulging je součástí téměř každého oslavu svátků. I když se snažím jíst zdravě, tam jsou některé dny, kdy moje stravovací návyky jsou menší než perfektní, obzvláště během holidays.But, jsem se dozvěděl, že byliny mohou pomoci přinést své tělo zpět do rovnováhy. Když jíme jídlo, které je kalorie husté a chudé na živiny, jako jsou dezerty, nezdravé jídlo a vysoce kalorické stravy, se nedostávají živiny, které potřebujeme, a tak bychom mohli dát na váhu navíc. Naštěstí mám běžné, že skutečně může pomoci minimalizovat poškození jíst tímto způsobem. Pití hodně bylinkového čaje, přičemž multi-vitamin, a jíst hodně ovoce a zeleniny, další den můžete vybrat více než tvoří pro následující datumem jsou nejlepší bylinky, aby přijaly den po těžkém jídle. Věci, které budete potřebovat
zázvoru (čerstvý kořen)
Zelený čaj
kapsle ostropestřce mariánského
Heřmánkový čaj Mátový čaj

Zobrazit další instrukce
1

Zázvor je jedním z těch bylin, které pomáhají pomáhat trávení. Takže, pokud se probudíte druhý den cítit špatně, nebo máte-li žaludeční nevolnosti, zázvor je dobrá sázka. Můžete použít sušeného zázvoru, ale čerstvý kořen je nejlepší. Jen kůra kořene a rozdrtit ho na zadní skla.

Místo drceného kořene v hrnku a nalijte vodu přímo nad ním. Můžete osladit medem, jestli chceš.
2

Zelený čaj může skutečně pomoci vaše tělo spálit více kalorií, než je obvyklé. Je to dobrý nápad, aby popíjet zelený čaj po celý den. Tři šálky zeleného čaje pomáhá spalovat dalších 90 kalorií. Jednoduše postupujte podle návodu na obale pro vaření čaje. Snažte se osladit, ačkoli, protože většina sladidla mají příliš mnoho kalorií a že bude v rozporu s účelem.
3

Ostropestřec mariánský je vynikající bylina, aby se, protože pomáhá játrům. Jídlo s vysokým obsahem tuku a den těžkého pití mohou oba zatěžuje vaše játra. Ostropestřec může pomoci játra a pomáhají napravit škody. Nejlepší způsob, jak se ostropestřec mariánský je ve formě kapslí. Jednoduše postupujte podle návodu na obale.
4

Heřmánek pomáhá při žaludečních problémech a pomůcek trávení. Má mírné hořkou akce, které mohou stimulovat trávicí šťávy a pomůže vaše tělo zpracovat jídlo, které jsem jíst. To je také uklidňující na podrážděný žaludek a pomůže s jakýmikoliv bolestí břicha.
5

Peppermint je další bylina, která je ideální pro trávení, a to zejména v případě, že je hodně nadýmání. Máta také pracuje pro obecné trávicí potíže. Můj oblíbený způsob, jak připravit je k použití máty čajové sáčky (v návaznosti na návodu na obale) a tlakem nějaké čerstvé lístky máty a jejich umístění přímo do vody jako ozdoba.