Bezpečné Bylinky pro Menopauza

Přestože bylinné prostředky pro menopauze a další podmínky byly používány po staletí, existuje jen málo studií, které dokazují, nebo vyvrátit jejich účinnost nebo jejich bezpečnost. Byliny (spolu s dalšími přírodními doplňky) nejsou upraveny FDA. Nesmějí být prodávány jako léky, ale jen jako doplňky stravy, "bez jakéhokoliv štítku nebo na obalu informace o jejich terapeutický nástroj." (Viz str. 14, Referenční 3). Nicméně, tam je mnoho neoficiálních příběhů o úspěchu bylin v léčbě příznaků menopauzy, které budou diskutovány zde. Do vašeho výzkumu první

Shari Lieberman uvádí ve své knize "Get Off Menopauza Roller Coaster", skutečnost, že neexistují žádné vědecké studie týkající se účinnosti bylinných menopauzy "... neruší prostředky, které lidé používají již po staletí s úspěchem. " (Viz str. 105, Reference 2).

Předtím, než začnete užívat jakýkoliv bylin k léčbě příznaků menopauzy, ale udělat si vlastní průzkum. Přečtěte si názory odborníků v dané oblasti. Podívejte se na důkazy o bezpečnostních důvodů, vzpomíná, nebo jiných údajů, které bylina nemusí být bezpečný pro některé ženy.

Konečně jednou přesvědčeni, že si chcete vyzkoušet danou bylinu, jestli to pomůže vaše příznaky menopauzy , koupit ji ve velmi malém balení, a vzít to na krátkou dobu, záznam změn se můžete cítit v denním diáři. Ačkoli je obtížné najít "nekomerční" pokyny týkající se použití bylin, mnoho renomovaných výrobců takzvaných bylinných, jako jsou zahradní Medicinals.com naléhat zdravý rozum, když se vezme bylinky se předešlo možným alergickým reakcím nebo škodlivé účinky záření z jejich využití
Nejoblíbenější bylinky pro léčení příznaků menopauzy

Lněné semínko:. menší pracovna podle Mayo Clinic na použití lněného semínka, aby se zabránilo návaly horka v 29 ženy našel 50% snížení návalů horka během 6 týdnů, když se vezme 40 gramů lněného semínka denně. (Viz zdroj 2).

Black Cohosh: Ačkoliv Mayo Clinic připouští, že tam bylo málo, pokud vůbec, obavy o bezpečnost se tato bylina, která je velmi často používaný v Evropě a dalších zemích k léčbě příznaků hot bliká, ale zastavit před pořekadlo tam je nějaký důkaz, že je efektivní pro tyto typy příznaků. (Viz odkaz 1).

St Třezalka: Tato rostlina je široce používán k léčbě deprese, a proto by mohly být užitečné při léčbě klimakterických nálady. To bylo se ohlásil gynekologie a porodnictví (2006; 107:247 - 55), který kombinuje třezalku tečkovanou a Black Cohosh ukázal jistý úspěch při zmírnění menopauzální depresi. (Viz zdroj 3).

Ostatní Přírodní prostředky k léčbě příznaků menopauzy

Vedle bylin, existují i ​​jiné přírodní látky, které prokázaly anecdotally pomoci zmírnit některé příznaky menopauzy. Jedním z těchto ingrediencí je fytoestrogeny, které jsou přírodní estrogeny, které se přirozeně vyskytují v potravinách, jako je sója, cizrna a jiné luštěniny. Jeden typ fytoestrogen, známé jako lignany, jsou přítomny v lněné semínko, stejně jako celá zrna, některé ovoce a některé druhy zeleniny.

Zatímco není tam žádný klinický důkaz o účinnosti fytoestrogenů pro léčbu příznaků menopauzy, Je zajímavé si povšimnout, že asijské ženy, jejichž strava je vyšší v potravinách obsahujících fytoestrogeny, zejména těch, které znám jako izoflavony, a to nejen trpí méně příznaků během menopauzy, ale také mají menší onemocnění srdce a incidenty osteoporózy než západní ženy.