Jak si vyrobit Zpět Masážní

Ať už se chystáte mít dítě, nebo prostě jen chtějí skvělou masáž zad na konci dne ,jednoduchou domácí zpět masér by mohlo být právě to, co potřebujete . Postupujte podle těchto jednoduchých kroků , aby zjistili, jak udělat jednu . Věci , které budete potřebovat
Tři tenisové míčky
staré ponožky nebopunčocháče nohu z , který je volně běžet
přítele poskytnout masáž
Zobrazit další instrukce
1

Najděte si čisté ponožky nebo vyjmout jednu nohu pár punčocháče . Při použití ponožku , použijte ten, který je o něco delší , například ženy po kolena vysoké ponožky .
2

dal tři tenisové míčky do ponožky nebo nohy na punčocháče . To je způsob, jak používat tyto tenisové míčky , které ztratily svůj odraz .
3

Tie ponožky nebo punčocháče zavřel s uzlem na otevřený konec , takže dostatek prostoru pro ručkou na druhé straně uzlu . Máte-li dostatek prostoru , uvázat uzel na uzavřené straně , taky, takže můžete mít dvě držadla . Dvě držadla umožnímasér měnit tlak , když vám masáž zad .
4

Požádejte přítele, aby vám pomohl s masáží. Užmasážní roll ponožku na zádech , což je uklidňující masáž zad .