Potraviny pročištění tlustého střeva a bylinky

Pročištění tlustého střeva je věřil zbavit trávicího traktu toxinů, které mohou vést ke zdravotním problémům, jako je artritida, astma a mnoho dalších nemocí. Zatímco není tam žádná vědecká podpora v obou směrech pro tyto víry, mnoho lidí považuje svůj systém čištění jako logický krok směrem k fyzické zdraví. Fakta

Myslete na své tlustého střeva, jak vaše tělo kanalizaci. Všechny potraviny, které jíte, buduje tam a může být živnou půdou pro toxiny, které se okrást vás o vaše zdraví. Aby bylo jasné, tlustého střeva trosek a toxinů, musíte zavést dietu navržen tak, aby tak učinily. Potraviny a byliny, které napomáhají trávení a udržet odpad pohybuje trávicím traktem včas sníží ty toxiny a pravděpodobně povede k zdravější tělo.
Vlákniny
fotografie

Přidání vlákniny do svého jídelníčku dodá váhu stolici, což povede k pravidelné stolice. To vám pomůže odstranit tuk a žluč z vašeho tlustého střeva, v závislosti na Illinois Institute of Technology. Potraviny s vysokým obsahem nerozpustné vlákniny, zejména, bude mít tento účinek, a měly by být přidány do stravy postupně. Mezi potraviny s vysokým obsahem nerozpustné vlákniny jsou lněná semena, brambory kůže, ořechy, pšenice a celá zrna.
Zelené potraviny

Chlorofyl je ctěn jako léčení látka v celostní medicíně, a to je přítomný ve většině zeleniny. Věřil léčit poškozenou tkáň v zažívacím traktu, zelené potraviny jsou důležitou součástí tlustého střeva, očistný proces, v závislosti na zdravotním stránkách Alive.com. Potraviny, které mají vysoký obsah chlorofylu potravin patří listovou zeleninu, ječmen a spirulina.
Fermentovaných potravin

špatné stravovací návyky a nedostatek vlákniny může vést ke snížené hodnoty goodwillu bakterie v trávicím traktu. Přidání fermentované potraviny do svého režimu pomůže nahradit ty potřebné organismy a rovnováhu vašeho těla vnitřní chemii. Jogurt je kvašený jídlo, stejně jako zelí a miso.
Voda a byliny

Voda je nezbytnou součástí našeho života, ale nemáme obvykle pít dostatek to. To znamená, že ledviny a tlustého střeva nejsou vyprázdněna toxinů pravidelně. Ujistěte se, že pití správné množství vody každý den minimalizaci tohoto rizika. Po "8x8" (čl. 8 oz, osmkrát denně) bude pravděpodobně vám blízkosti správnou hydrataci úrovni.

Listy máty peprné, kluzký jilm kůry, pelyňku, dýňová semena a heřmánek jsou mezi mnoho bylin , které bylo navrženo, že mají příznivý vliv na zdraví tlustého střeva. Pro nejvíce se rozdělit, tyto byliny relaxovat a zklidňuje svaly v tlustém střevě a umožnit řádné Žluč, které pomáhají udržovat pravidelné stolice.