Dýchací techniky Bring energie v koruně a uvolněte jej skrze pupík

korunu a pupek jsou sedmý a druhé čakry, resp. Čakry jsou energetická centra v těle, které fungují jako transformátory, kreslení energii dovnitř a ven z těla energetického systému. Sedm čakry jsou ve fyzickém těle. Koruna představuje duchovní naladění a univerzálního vědomí. Námořní čakra sídlí kreativní a sexuální energie. Přináší duchovní energii z koruny do druhé čakry pomáhá očistit čakry starého, nebo stagnující energii. Držení těla

Sedněte si a záda rovně. To může být v křesle či na zemi v lotosové pozici (se zkříženýma nohama). Pokud sedí v křesle, závod oběma nohama pevně na zemi a udržet páteř a krk dokonale rovné. Páteře a krku by měl být také přímo při sezení v lotosové pozici. Položte ruce na kolenou, dlaněmi dolů.
Breathe

zůstaňte v klidu a držet pozici. Zavři oči, dýchat nosem a výdech ústy. Plně soustředit na dech, což pomáhá uvolnit tělo a mysl, a přináší meditativním stavu. Zpomalte dech dolů a zhluboka dýchat do břicha, rozšiřuje břicho každý v dechu. Vydechnout tak pomalu, jak je to možné. To dále uvolňuje tělo. Pokračujte v dýchání zaměřený dokud je mysl klidná a soustředěná.
Crown

Pokračovat dýchat. Dýchání v § 2 by měly být obvyklé, a nevyžadují aktivní koncentraci. Zaměřit se na korunní čakru v horní části hlavy. Představte si, že na vrchol otevření hlavy jako fialový vír. Představte si jasně zlatavě bílé světlo stékaly do víru. Zdrojem světla je nekonečná, a čím více se koruna v roce, jasnější světlo se stává.
Navel

Představte si, že energie světla pohybující se středem těla a páteře k pupku. Střed pupku je pupík. Představte si, oranžový vír rozšířen z pupku. Obrázek zlaté bílým světlem uvolňuje přes pupík.
Cvičení

Draw ve světle koruně s každým v nádechu. Přivést světlo k pupku, zatímco v dýchání, břicho by mělo být plně rozšířena na konci dechu, a všechny světelné energie by měla zaměřit se na ně. Pomalu vydechněte a uvolněte veškerou energii z pupku, dokud je žaludek prázdný oba dechu a energie. Opakujte tento postup tak dlouho, jak je požadováno. Udělej to po dobu nejméně 5 minut vytvořit dobrý rytmus.