Jak povzbudit Brow Chakra

Obočí čakra (třetí oko nebo) je pojítkem mezi naší nejvyššího vědomí a základní instinkty. Nachází se mezi očima, tato čakra ovlivňuje integritu našeho mozku, očí, uší, nosu, nervový systém a hypofýzy. Co bude následovat, jsou energetické techniky, konstruovaná pro nabíjení obočí čakru. Pokyny
1

Posaďte se do pohodlné polohy a centrum sami. Vizualizace energie je vytáhl ze země prostřednictvím vaší páteře a šíří po celém vašem těle. Následující obrázek paprsek léčivé energie teče hlavu a přes vaše tělo. Když máte pocit, klidný tok energie, přejděte k dalšímu kroku.
2

Představte si obočí čakru vyzařování světla s indigo. S každým vdechnutím, viz čakra rozšiřovat, dokud se obklopil své hluboké fialové světlo. Umístěte prostřední prst pravé ruky na čakry a pomalu otáčejte jím ve směru hodinových ručiček způsobem. Představte si, že jste leštění čakry dokud vyzařuje jako vyčištěnou krystalu. Pokračujte v tomto cvičení dobu 10 až 20 minut a pak si lehnout a odpočívat.
3

stimulaci čaker bodů ve vašich rukou a nohou. S dlaněmi vzhůru a jemně zatlačit na spoj mezi prvním a druhým davům palcem a zprávy v směru hodinových ručiček. Opakujte tento postup s každou nohou polohovací kloub mezi prvním a druhým davům palci u nohy.
4

praxe dýchání. Posaďte se do pohodlné polohy a soustředit se na své přirozené rytmus dýchání po dobu 5 minut klidné mysli. Až budete připraveni, položte palec pravé ruky proti vaší pravé nosní dírky, vaše druhá a třetí prsty na čelo čakry a své čtvrté a páté prsty na levé nosní dírky. Zavřete levé nosní dírku s vašimi čtvrté a páté prsty, zatímco zhluboka přes pravou nosní dírkou. Zavřete pravé nosní dírky palcem po otevření pomocí levé nosní dírky uvolněním jej prsty a vydechněte přes levou nosní dírkou. Udržet si pravou nosní dírkou uzavřené, inhalovat pomalu přes levou nosní dírkou. Zavřete levé nosní dírku znovu, zatímco uvolnění vpravo a pomalu vydechněte. Tím je dokončeno jedno kolo cvičení. Začít další kolo tím, že inhaluje přes pravou nosní dírkou a opakováním výše uvedeného postupu. Pokračujte, dokud jste dokončili 8-10 kol.
5

Zkuste "Om" mantra cvičení. Tato mantra se skládá ze 3 zvuky: (jak v "je), u (jak v" go ") a m (jak v" mmm ") Najděte si pohodlnou pozici, vdechovat do počtu 7 a začnou intonovat. zvuk "" ze zadní strany úst na počet 4. Bez zastavení, pokračujte "u" pohybu zvuku na přední části úst další čtyři počítat. Dokončit stiskem své rty k výrobě hučení "m "zvuk na počet 8. Když jste bez dechu, hluboce nadechnout a opakují svou mantru.