Pokud jste stejně jako já, pravděpodobně jste udělali novoroční usnesení buď zhubnout, nebo se dostat do formy. Je to pravděpodobně jeden z nejčastějších rozlišeních lidé dělají v novém roce. Byl jsem pomocí jógy a různé příslušenství na jógu, aby mi pomohl zůstat ve formě, v průběhu let, ale až teď jsem se opravdu myslet na to jako způsob, jak ztratit weight.Recently jsem si přečetl několik článků o on-line výzkum se děje na tom, jak a proč lidé zhubnout. Jeden z těchto článků byl na výzkumu nedávno provedeného Fred Hutchinson Cancer Research Center na vědomého stravování. S vědomím jíst je, když jste si vědomi, v non odsuzujícím způsobem, o tom, co jíte. Zřejmě jóga lékaři jsou více dbát na to, co jedí, a to vede ke snížení tělesné hmotnosti a snadnější hubnutí. Vzhledem k tomu, jóga učí člověka, aby byl klidný a pozorný, tyto vlastnosti jsou výhodné při použití na režimy hubnutí. Moje váha byla více stabilní poslední 3 nebo 4 roky, co jsem jsem byl pravidelnější o mé jógy, říká Nancy Press, který získal asi 20 liber, když jí bylo 40 let a nyní plave a dělá jógu dvakrát week.Of kurz, jakmile začnete přemýšlet o něčem, co se zdá, že objeví všude na webu! Sotva jsem si přečetl tento výzkum, kdy jsem také viděl rozhovor s Drew Barrymore dávat úvěr jógy pro její nedávným poklesem tělesné hmotnosti v rámci přípravy na aspekt filmu role.Another jógy, které je užitečné získat kontrolu nad vaší hmotnosti je skutečnost, že Mnoho z více klidný představuje (ásany) jsou užitečné, protože stimulují štítnou žlázu. Pravděpodobně jste dont myslím, že o své štítné žlázy moc, ale tahle malá žláza v krku, je nezbytný pro mnoho důležitých věcí ve vašem těle, zejména s ničím, co má co do činění s vaší hmotnosti. Jedním z důvodů, proč jsem se zaměřují na pobyt na vrcholu mé praxe je to, že jako jedna z každých pěti žen, mám problém štítné žlázy. Ve skutečnosti jsem musel mít odstraněny před několika lety. Takže pro mě, jóga pomáhá mi udržet rovnováhu jak v mé váze a má pohodu. Dělat jednoduché dvacet minut rutina každý den je obrovský první krok udržet vaše štítná žláza šťastný a plně funkční součástí samozřejmě you.Of, která je nezbytná k žádné změně, je potřeba změnit svůj způsob myšlení. Zjistil jsem, že když jsem dělal svou jógu pravidelně každý den, celý svůj způsob pohybu změny. Držím své tělo rovně, cítí méně unavený, když cvičím a chci vstát a jít vstříc! Takže ať už se zapsat do nedalekého studia, zapůjčení videa z knihovny, nebo jít online a nakonec objednat jógy doplňky, které vás udrží zaměřena na vaši praxi teď je čas, aby tuto změnu. Jóga bude nejlepší řešení můžete udělat, a vaše tělo vám poděkuje za to v příštích letech.
