Ashwagandha na hubnutí

Ashwagandha, také volal zimní třešeň nebo indický ženšen, je běžně používaný bylina ajurvédské medicíně. Při použití v kombinaci s jinými hubnutí doplňků zvyšujících může ashwagandha pomoci podpořit hubnutí přes jeho adaptogenní účinky. Ashwagandha je bezpečný a má málo vedlejších účinků. Adaptogen

ashwagandha není potlačuje chuť k jídlu na základě současných znalostí o jeho farmakologických účinků. Nicméně, toto starobylé ajurvédské bylina tradičně vnímána jako "adaptogen", což znamená, že může pomoci minimalizovat stres související s výkyvy ve stravě. Bylinkáři zobrazení adaptogeny jako ashwagandha, Rhodiola a ženšenu jako ideální pro lidi, kteří přejídat nebo undereat důsledku vlivy okolního prostředí. Ashwagandha může také pomoci ke zvýšení metabolismu a odstranění nesrovnalostí v trávení.
Věda

ze srpna 2009, tam byly žádné recenzovaných studií o účinnosti ashwagandha jakožto potlačuje chuť k jídlu nebo metabolismus booster - jeho účinnost byla prokázána ani vyvrácena ani. Nicméně, 2000 přezkum ukázal, že četné klinické studie potvrdily, ashwagandha je adaptogen, vlastnosti, které jsou obzvláště silné, když je použit v synergické kombinaci s podobnými bylinkami. Vzhledem k tomu, ashwagandha sám neobsahuje žádné stimulanty, může to být bezpečný doplněk stravy, jako je zelený čaj, který stimulovat hubnutí.

Bezpečnostní

Rozsáhlé testy na zvířatech jsou neprokázaly žádné významné nežádoucí účinky spojené s ashwagandha, i když se používá ve velkých dávkách. Klinické hodnocení vydané v roce 1998 neprokázaly žádné toxické účinky u potkanů, kterým byl extrémně velké dávky ashwagandha a ženšenu. Přezkum rovněž poznamenal, že "obě [bylinky] individuálně neprokázaly žádnou toxicitu na dlouhodobém podávání." Je však třeba ashwagandha být používán s opatrností u osob se zdravotními problémy, a ženy, které jsou těhotné.