Jak přestat kouřit s náramek

Ovládání nikotinu může pomoci kuřákům přestat kouřit , ale je to jen polovina bitvy . Kouření je také psychologická závislost, a chování , modifikace náramky mohou pomoci. Stejně jako mnoho střízliví alkoholici či narkomani provádět speciální čipy nebo Klíčenky , přestávají kuřáci používají náramky jsou všudypřítomnými prostřednictvím podpory -připomenutí pro sebe , že mají přestat o své zdraví . Pokyny
1

Vyberte si svůj náramek. Populární variace zahrnují gumové náramky Livestrong stylu mnoho lidí nosí na zvyšování povědomí o nemoci a příčiny a náramky z oceli kouzlo .
2

Přizpůsobte si náramek. Online firmy a odvykání kouření skupiny lidem umožní navrhovat své náramky. Mnozí si vybrat osobní zprávu nebo silný slovo nebo frázi. "Já Survivied Den 3 " je populární zprávu , je to odkaz na první 3 dny bez cigarety ,doba, mnoho kuřáků řekl, že je nejtěžší fáze odvykání
3 < p . > Používejte váš náramek po celou dobu. Pokud váš náramek bude účinná , budete muset na zápěstí každý okamžik dne.
4

Podívejte se na svůj náramek , kdykoli budete chtít kouřit . Přečtěte si zprávu : dobrý, bude si uvědomíte, vaše touha přejde

.