Jaký je nejefektivnější způsob, jak přimět lidi, aby přestali kouřit?

Závislost na nikotinu nakonec může způsobit rakovinu, rozedmu plic a mrtvice. Kouření vede k kosmetických problémů, jako jsou vrásky nebo zažloutlé zuby a může negativně ovlivnit zdraví ostatních lidí prostřednictvím pasivního kouření. Neexistuje žádný kouzelný řešení, které pomáhá lidem přestat kouřit. Přátelé a rodina se často diví, o nejefektivnější způsob, jak přimět lidi, aby přestali kouřit. Nejúčinnější způsob, jak podpořit někdo vzdát zvyk je kombinací vzdělání, léčbu a podporu, ale i při této kombinaci léčebných metod, kuřák musí mít touhu zastavit. Vzdělávání

Vzdělání může přesvědčit kuřáka, že existují zdravotní rizika kouření. Toto je obzvláště účinná technika s teenagery. Vzdělávací materiály o kouření a jeho přímá souvislost s rakovinou plic doprovázené fotografiemi plic znečištěných cigaretového kouře jsou obzvláště účinné. Fotografie Smoking dopadem na kůži a zuby jsou další velmi efektivní způsob, jak vzdělávat osoby o ukončení význam kouření. Často se lidé mylně myslí, že je zbytečné, aby přestal po letech kouření. Hlavního lékaře 1990 Zpráva o kouření, jak američtí poznámky Cancer Society uvádí, že 10 let po ukončení, četnost úmrtí na rakovinu plic pro člověka, který přestat kouřit je asi polovina míra rakoviny plic u lidí, kteří kouří dále po celou dobu jejich žije. Kuřáci by se měli naučit, že nemusíte čekat 10 let se jejich těla na pobírání dávek, Hlavního lékaře 1990 Zpráva také ukazuje, že jakmile se 12 hodin po ukončení, oxidu uhelnatého stabilizovat na normální úroveň
<. br> Léky nebo náhradní nikotinové

Jakmile kuřák získal vzdělání o rizicích nikotinu, může si být připraven zkusit přestat kouřit. Jednou z metod, která pomohla kuřáků úspěšně přestat nikotinu je substituční terapie. S touto terapií jsou nikotinové náplasti kladen na těle nebo nikotinových žvýkaček je žvýkat na pomoc kuřák tělo postupně přizpůsobit snížení množství nikotinu. Lékaři také vám předepíše léky na kuřáky, které mohou pomoci v boji nesmírně přestat kouření cigaret.

Podpora
kuřáci

​​pomoci vyhnout se místům, kde budou v pokušení vyzvednout cigarety. Povzbuzujte je, aby nahradit své kouření cigaret se zdravými činnosti, jako je chůze, jak snížit stres a poskytnout náhradu za chybějící akci. Společně se účastní podpůrných skupin je další způsob, jak partnera s někým, kdo se snaží přestat kouřit. Oslava když kuřák zastavil i na krátkou dobu, je dalším důkazem podpory. Připomněl jim, proč se rozhodla zastavit na prvním místě bude jít dlouhou cestu směrem k pomoci jim ukončit jednou provždy.
Fotografie č. Kouzelná Pullet

je žádná, magické pilulky, která okamžitě způsobí někdo jít od bytí kuřák aby se stal nekuřák. Bere práci ukončit zvyk, jako je kouření, protože tělo se stal závislý na tom. Kromě kuřáka která chce zastavit jednou provždy, vzdělání, lékařská pomoc a podpora jsou všechny potřebné součásti účinně pomáhat někomu, aby přestali kouřit.