Jaký vliv má kouření mají na růst svalů?

Do teď většina lidí jsou si vědomi nebezpečí kouření. Rakovina plic, kardiovaskulární choroby, zkrátit životnost - abychom jmenovali alespoň některé - a drtivá seznam zdravotních problémů spojených s kouřením stále roste. Ale vedlejší účinek kouření, že ne mnoho lidí může být vědomi, je jeho vliv na růst svalů. Jak se svalové růst?

Během cvičení silový trénink, vlákna v cílových svalů skutečně dojít k poškození v procesu známém jako "svalovému zranění." Mladý sub Kwon, M. Š. a Len Kravitz, Ph.D. z University of New Mexico vysvětlit, že pokud dojde k poškození svalů, buněk spěchat do oblasti a začít se spojit vytváření nových vláken označovaných jako "myofibrils."
Burning svalovou hmotu --- Bez tuku

Kromě posílení kardiovaskulárního systému a získání svalové, většina lidí, kteří vykonávají také doufám, že spalování tuků. Bohužel, pokud jste kuřák, to nemusí být možné. Ve skutečnosti, Fairfax Digital uvádí, že kouření snižuje chuť k jídlu, a způsobí, že se zhubnout, ale to je obvykle jen hmotnosti svalů, která je ztracena. Proto může být každý sval růst, který se získává silový trénink se snadno ztratí z dalšího balení cigaret.
Nikotin a inzulínu

Podle MuscleNet. com, nikotin v cigaretách způsobuje, že tělo, aby se stala rezistentní na inzulín. To znamená, že kouření má přímý dopad na to, jak sval metabolizuje inzulínu a krevní glukózy. Vzhledem k tomu, glykogen doplňování je obzvláště důležité pro regeneraci svalů, je růst svalů u kuřáků výrazně snížena ve srovnání s tím nekuřáci.
Protein Synthesis

Proteosyntéza je nezbytnou součástí svalového růstu. Během silového tréninku je částka syntézu bílkovin, které tělo prochází sníží, ale to zvedne zase jednou cvičení bylo ukončeno. University of Nottingham hlásí, že kouření zpomaluje růst svalů tím, že manipulují s procesem syntézy proteinů.
Myostatin

nárůst svalové hmoty u některých lidí je někdy snížena enzymu známého jako myostatinový. Podle Bio-Medicine.org, kuřáci mají vyšší množství myostatinu než nekuřáci. To také vypadá, že hraje roli při svalové ztráty spojené s aktivními kuřáky.