Fáze smutku v krizové poradenství

Žal je emocionální reakce na ztrátu. To zahrnuje smrt blízkého člověka, ztráta zaměstnání, ztráta končetiny nebo rozvodu. Smutek je přirozený proces jednání s těmito ztrátami. V roce 1969, Dr. Elisabeth Kübler-Ross definované fáze smutku. Tyto fáze mohou pomoci pochopit proces a rozpoznat, zda chcete vytvořit přiměřený pokrok prostřednictvím svého žalu. Tento proces není nutně lineární, nicméně, a může být střídavě v různých fázích mnohokrát, zatímco pokračuje přiblížit přijetí. Popírání

V této první fázi, truchlící člověk je v šoku. On sám izoluje, protože je nemohl uvěřit skutečnost, že jeho ztrátu. I přes negativní konotace popírání, je velmi důležitou součástí tohoto procesu. Popírání a izolace pomáhá zpomalovat tempo truchlit, dokud se mu nepodaří vypořádat s drtivou situací a emocí.
Anger

Během druhé fáze, pozůstalí cítí hluboké pocit hněvu. On může být naštvaný na Boha, přírody nebo osoba, která zemřela. Hněv fáze je začátek uznání a přijetí své emoce. Jestli dokáže cítit a přijmout svůj hněv, může pokračovat prostřednictvím procesu truchlící.
Vyjednávání

V těžké době, někdo, kdo truchlí často se snaží vyjednávat s přírodou, bůh nebo vesmír. Mohl by se říct něco jako: "Když ti dám všechny své peníze na charitu, možná bych se probudit a to všechno bude jen sen." Jedná se o pokus kontrolovat situaci a často vede k pocitu viny, protože cítí, že by mohl mít udělat víc.
Deprese

Po pozůstalým uvědomí, že nemá žádnou kontrolu nad ztrátou, přichází s tím vyrovnat a cítí ohromující deprese. To je nezbytnou součástí procesu truchlení a signalizuje, že se začíná čelit realitě své situace. Tato deprese je normální stav. Pokud je deprese trvá mnoho měsíců bez jakéhokoliv zlepšení, nicméně, odborná pomoc je velmi důležité.
Přijetí

Přijetí je poslední etapou procesu truchlení. Přes populární mylné, přijetí neznamená, že člověk je "v pořádku" s jeho ztrátou nebo radost. Přijetí znamená, že má přijít k požadavkům s realitou ztráty a učí se žít svůj život navzdory tomu.