Jak přežít krizi identity

Někdy se ocitáme velmi vzdálené od života jsme si představovali mít. Někdy život hází nám zdrcující zprávu a jsme nuceni přijmout nemožné situace. Když život se náhle změní v důsledku úmrtí, rozvod, ztráta zaměstnání nebo nemoc, může se ocitáme uprostřed krize identity. Když se naše očekávání vlastní změny, můžeme najít sami snaží najít cestu zpátky. Přečtěte si o to zjistit, jak to udělat právě to. Věci, které budete potřebovat
emocionální podporu
Patience
pozitivní vliv
Faith
Zobrazit další instrukce
1

zhodnotit aktuální situaci. Definovat očekávání Jiní z vás. Když víte, co jiní požadují nebo od vás očekáváme, že je mnohem snazší předefinovat svůj život. Věřte, že je ve vašich silách udržovat strukturované existenci navzdory devastaci. Když vaše sebevědomí Zdá se, že zmizel, přemýšlet o starých fotografií a dopisů. Seznam minulé úspěchy, velké nebo malé. Pamatuj, kdo jsi ... a připomenout si, že jsi pořád ta osoba.
2

ACCEPT vaší situaci. Nechte se válet v sebelítosti, ale nezůstávají déle než 24 hodin. Rozhodněte se být silný a najdete sílu. Věřte v Boha, a bude držet za ruku.
3

plán, aby se vaše situace únosná. Ať je to cokoliv, ať už nemoc, smrt nebo rozvod, musíte plánovat, aby se věci tak pozitivní, jak je to možné. Dejte si svolení vychutnat oblíbenou činností nebo jídlo jednou týdně. Pat si na záda na žádném displeji, odvahy. Pokud nejste spokojeni s vaší prací nebo bydliště, přijmout vhodná opatření změnit. Většinu času, vytvoření plánu je nejtěžší krok. Jakmile bude proveden poskytnete sami se strukturou.
4

implementovat plán (y) pro budoucnost. Obklopte se s podpůrnými a pozitivní lidi. Jsme sociální tvorové a jsou přímo ovlivněny nálad druhých. Svépomoc existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se porazit nejistotu, strach a úzkost:

Pošli mi e-mail každý večer, který nabízí podporu, jako byste se "přítel" a nekontroluje až do rána. Můžete poslat sami podporu se jedné nebo více z těchto zpráv:

Všechno bude okay.Just Believe.Life je Good.You jsou Valuable.You ohledu na ostatní

Dalším způsobem. zvýšit se má psát zprávy v kalendáři nebo plánovač. Použijte zábavné nálepky a jasné barvy. Připomeňte si pro správu dluhu, a zůstat na vrcholu termínů.

Vezměte jeden den v době, statečně a najít cestu zpět. Můžete to udělat!

Fotografie