Jak zjistit, zda dítě potřebuje více spánku

Spánek je nezbytný, a to nejen pro dospělé, ale i pro děti. Spánek je důležité zejména pro dítě, protože léky na spaní v oblasti duševního a tělesného vývoje. Když dítě nemá dostatek spánku může narušit jeho nebo její schopnost soustředit se. To může být velký problém, když to dítě je ve škole a nemůže soustředit na škole. Nedostatek spánku může také způsobit další problémy. Pokud jste rodič, je důležité, abyste rozpoznat signály, které naznačují, dítě je spánek-zanedbaný. Postupujte podle následujících kroků, které vám pomohou zjistit, zda vaše dítě nedostává množství spánku on nebo ona potřebuje. Pokyny
1

po vaše dítě chodí spát, zkontrolujte, zda se na něj nebo ji cca 30 minut později. Pokud vaše dítě je ještě vzhůru, může za to, že on nebo ona může být spánek-zanedbaný. Provést tento typ kontroly na své dítě opět na následujících nocí potvrdit podezření spánku.
2

Vezměte na vědomí, jak dlouho trvá vaše dítě probudí v dopoledních hodinách. Pokud se on nebo ona se zdá, že boj s vstane z postele, může nedostatek spánku může být příčinou.
3

Poslechněte si zprávy z vašeho dítěte učitelem o usínání během vyučování a /nebo problémy s koncentrací. Nedostatek spánku může vážně ovlivnit schopnost dítěte absorbovat informace.
4

Dávejte pozor na příznaky rozrušení. Když je unavený dítě, on nebo ona může být nevrlý.
5

Oznámení pokud vaše dítě má tendenci spát na mimoškolních dnů. Spánek deficit je kumulativní a může zanechat vaše dítě zcela vyčerpána poté, co dožene s ním.