havent jste se divili, proč se po velkém tréninku vaše pleť je hladší? Proč máte méně akné a breakouts méně? Všichni jsme slyšeli o zdravotní výhody cvičení a jak pravidelné cvičení rutiny mohou mít prospěch nás. Co cvičit a jak to ovlivňuje vaši pleť? Denní cvičení může být velmi prospěšné pro vaše celkové zdraví kůže a může také pomoci odstranit akné! Mnozí lidé mají tendenci zapomínat, že naše kůže je největším orgánem našeho těla, a proto odmítl, že také musí být řádně postaráno s dobrými návyky, jako je cvičení. Mezi výhody cvičení pro naše kůže je kvůli zvýšení cirkulace krve a oxgyen dodávat živiny kožních buněk, stejně jako vytváření nejlepší prostředí pro výrobu kolagenu (látka, která pomáhá prevenci jemných linek a vrásek). Když se potíte, toxiny se uvolní do kůže póry, které se otevírají, když jsou vyhřívaná. Pocení čistí póry od nečistot, odumřelé kožní a přebytečnou mastnotu z nichž vytváří nepříznivé vzplanutí UPS a ohyzdné skin.One z největších výhod cvičení na kůži je na akné náchylné kůži. Cvičení řídí bodys produkci mužských hormonů testosteronu související, což jsou souvisejícího se stresem a akné. Vzhledem k tomu, zvyšuje stres je jedním z faktorů, který přispívá k našim akné breakouts, když cvičíte vaše stresu nižší a vaše tělo potřebuje méně testosteronu hormonů, které jsou součástí vzplanutí akné nahoru. Proto vykonávat kontrolu stresu, a tak pomáhá kontrolovat acne.The více se potíte, tím lépe, takže vše, co vám dává pot a že vás baví je to, co byste měli držet, aby se zůstat motivovaný, aby cvičení. Dont chtějí být uvnitř v tělocvičně? Outdoorové aktivity jsou skvělým způsobem, jak se dostat na čerstvý vzduch a slunce, které rovněž přispívají k dobrému zdraví. Pěší turistika, turistika, jogging, jízda na kole, lyžování, snowboarding a bruslení jsou jen některé z aktivit, které si můžete vychutnat pod širým nebem. Na vnitřní straně je plavání, a umožňuje nezapomeňte tanec Zde je několik tipů, jak mít na paměti při práci ven! 1. Osprchovat po cvičení. Nepoužívejte sedět v mokrých šatech. Při sprchování po tréninku smyje pot z vašeho těla, které na konci tréninku je naloženo s bakteriemi a přebytečných toxinů, které unikly prostřednictvím pores.2. Pijte hodně vody po tréninku. Voda je nezbytná pro zbavit své tělo toxinů a nahrazuje všechnu vodu ze ztracené pocením. Existuje vztah mezi pitné vody a snižování akné breakouts, takže pít, pít, pít! 3. Pokud si jít zaplavat, je důležité, aby se po koupání opláchnout, aby se odstranily chlóru na vašem těle, což může dráždit vám later.4. Pokud máte rádi venku, vždy nosit opalovací krém, a to iv zimě. Dlouhodobé vystavení slunci může skutečně ucpat póry a samozřejmě způsobit nevzhledné slunce damage.Finally, nezapomeňte se bavit! Vypracování a cvičení nemusí být nudné. Dostat se do týmu sportu nebo jogging klubu. Najít činnost, která si ráda udělala, a to pravidelně! Jak pocení worksby Melinda WaltonSweating je náš osobní, vnitřní klimatizace. Přečtěte si, jak to funguje! První věc, kterou začnete se potit, je náš mozek. Když se naše svaly vytvořit další tepelnou energii, mozek reaguje tím, že pošle signál do potních žláz začít pracovat, aby tělo chladný, aby nedošlo k jeho po pokožce heat.Our, se skládá z různých vrstev, ve spodní části je podkožní tkáně, což je místo, kde jsou velké nervy a krevní cesty se konala v tuku a pojivové tkáně. Na vrcholu podkoží je citlivá tkáň, která sídlí nervová zakončení, subaceuos žlázy, krvavé a lymfatické cévy a potní žlázy. Tato vrstva se nazývá Dermis.Next je epidermis, která je ochrannou, nonvascular vrstva. Pak je tu nová povrchová vrstva, která je těsně pod stratum corneum, což je to, co vidíme, v některých oblastech je to silnější než v jiných, například naše nohy kůže je tvrdší než naše ramena skin.So, naše potní žlázy začátek v dermis, a pokračovat až do pórů a prostřednictvím ostatních vrstev. Potní žlázy jsou baleny v nervech, což je, jak náš mozek vyšle signál k našim potních žláz na začátek working.There mnoho různých způsobů, jak začnete se potit, včetně gadgets potu způsobuje, sauny, parní lázně, nebo pracovní out.Note: při pocení , ujistěte se, pít hodně vody, takže nemusíte dehydrataci.
