Jak zabránit dutin

Dutiny se tvoří, když bakterie a další materiály korodují vnější vrstvy vašich zubů a způsobit, že se rozkládat zevnitř zubů. Máte problém s dutinami? I když to neuděláte, bude učení správný způsob, jak zabránit tomu, které pomohou udržet váš úsměv zdravé a šumivé mnohem déle v životě. Pomocí těchto tipů, které vám zachovat vaše ústa. Věci, které budete potřebovat
žvýkačky bez cukru
kartáček
pasta
umělý chrup Ústní voda

Tea Tree silice
zdravé výživy
Zobrazit další instrukce

1

žvýkat žvýkačky bez cukru mezi jídly. To je zvláště užitečné, pokud jste daleko od domova a nemají schopnost čistit zuby. Jen pop kousek do pusy po jíte nebo mezi jídly.
2

čistit zuby po jídle, pokud jste schopni, ale v minimální štětcem je ráno po snídani a před jdete spát. Zeptejte se svého zubního lékaře o radu na nejlepší zubní kartáček pro vaše ústa. Já používám buď měkkým kartáčem nebo elektrický zubní kartáček.
3

Floss jednou nebo dvakrát denně. Já používám voskované nitě, a někdy dokonce používat dentální nit, která má tea tree silice uvnitř ní. Tea tree olej může pomoci zabít bakterie a další choroboplodné zárodky, které jsou v ústech.
4

ústní, které pomáhají udržovat vaše ústa zdravá. Zeptejte se svého zubního lékaře, který z nich on nebo ona doporučuje. Existuje mnoho možností na trhu, a každý lékař má své vlastní preference.
5

tea tree oil, aby napomohl prevenci zubního kazu. Pořád malou lahvičku oleje v mém domě a často dal kapku na svém kartáčku, než jsem si zubní pastu na. Můžete si také koupit Tea Tree Oil zubní pasta a ústní voda.
6

Jezte stravu bohatou na ovoce a zeleninu, celozrnné výrobky, zdravé tuky a libové zdrojů bílkovin. Také možná budete chtít, aby se zabránilo nadměrné cukru. To je jeden z největších viníků pro vytváření dutin. Bez ohledu na to, jaké je vaše zubní hygienické návyky jsou, se nic nemůže nahradit zdravou stravu.

Fotografie