Jak zlepšit Degenerativní onemocnění disk

Degenerace meziobratlové ploténky se běžně nazývá degenerativní onemocnění disku (DDD), i když je to vlastně stav, spíše než nemoc. DDD je obvykle výsledkem normálního stárnutí a obvykle nevyžaduje léčbu. Nicméně, někteří trpí DDD potřebují úlevu od chronické bolesti. Zde jsou některé způsoby, jak zlepšit degenerativní onemocnění disku. Věci, které budete potřebovat
TENS
ultrazvukového přístroje
Zobrazit další instrukce
1

provádět pravidelné cvičení. Aktivní cvičení je téměř vždy jediný způsob, jak skutečně léčit DDD v dlouhodobém horizontu. Efektivní cvičení režim pro léčbu DDD by měl kombinovat protahování, low-dopad aerobik a posilovací cviky.
2

ztratit nadváhu. Přídavná hmotnost se zvyšuje tlak na vazy a svaly páteře, zejména v dolní části zad. To může zvýšit četnost a závažnost bolestivých epizod kvůli DDD. Rozumné hubnutí plán by měl kombinovat stravu, která snižuje příjem kalorií s pravidelným cvičením.
3

podstoupit fyzikální terapie. Léčebné masáže může zmírnit bolest DDD tím, že zvyšuje rozsah pohybu, zlepšuje průtok krve a snižuje svalovou ztuhlost. Další formy fyzikální terapie patří behaviorální terapie, teplé zábaly a akupunktura.
4

fyzická zařízení k léčbě DDD. Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS), jednotka může elektricky stimulovat nervy v dolní části zad přepsat jejich signály bolesti. Ultrazvukové přístroje lze obnovit krevní tok a živin na postižené místo ohřátím akustické energie.
5

Vezměte si léky na bolesti v důsledku DDD. Typické léky proti bolesti na DDD mohou zahrnovat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), paracetamol, myorelaxancia, steroidů a narkotik. Váš lékař zvážit své specifické zdravotní stavy, stejně jako výhody a nevýhody jednotlivých léků při předepisování léků proti bolesti pro vás.