Jak zabránit nahromaděný

Naštěstí pro mnohé, existuje několik jednoduchých způsobů, jak zabránit ucpané dutiny. Ráno ucpané dutiny je nevítaným přivítání pro mnoho lidí každý den. Over-the-counter a předpis sinus léky jsou vzkvétající podnikání. Bohužel, tyto léky pouze léčit a /nebo zmírnit příznaky dutin hlavy s křížkem po funuse. Nebylo by lepší se ráno probudí bez ucpaný nos a dutiny tlak? Zde jsou některé návrhy, které vám mohou pomoci zabránit ucpané dutiny. Věci, které budete potřebovat
dále extra polštář
klín polštář
adustable lůžko (volitelně)
Vick Vapor Rub
Zobrazit další instrukce
1

Zkuste přidat další polštář zvedněte hlavu v noci. To by mohlo pomoci vedlejších nosních dutin kanalizace přes noc. Ucpané dutiny okrást naše mozky kyslíku a způsobit ty ranní bolesti hlavy. Tím spí s hlavou v nakloněné poloze může zabránit dutin bolesti hlavy.
2

Máte možnost nákupu klín polštář zvedněte hlavu v posteli. Tyto polštáře jsou navrženy s ohledem na tuto. Měli byste být schopni najít klínové polštáře v každém lůžko a koupelna, a dokonce v některých obchodních domech.
3

dražší možností je polohovatelné lůžko. Polohovatelné lůžko bude mít stejný efekt jako použití polštáře zvýšit svou hlavu v posteli. To může být pohodlnější varianta.
4

Použití Vick Vapor Rub je další způsob, jak vyzkoušet, aby se zabránilo přetížení sinus. Aplikujte velmi malé množství páry třít přímo pod nosní dírky, než půjdete do postele v noci. Par může pomoci udržet vaše otevřené nosní dírky, zatímco spíte. To může být provedeno společně s pomocí polštář zvedněte hlavu. Tato možnost není sexy, ale to by mohlo pomoci zabránit ucpané dutiny.
5

jsou jednoduché a levné (kromě postele), způsoby, jak zabránit ucpané dutiny. Pokud to nepomůže, budete muset promluvit s odborníkem o použití dýchací přístroj. Můžete být požádáni, aby se spánku test před předepíše lékař tuto formu léčby.