Jak se k léčbě CHOPN s našpulenými rty dýchání

Chronická obstrukční plicní nemoc, často označované jako CHOPN způsobuje poškození plic. Vzhledem k poškození osoba má potíže vzduch dovnitř a ven z plic. Jednou z technik, která pomáhá lidem s CHOPN našpulila rty dýchání. Tato technika prodlužuje výdech a pomáhá vyprázdnit plíce úplně. To umožňuje, aby tyto dech být hlubší. Pokyny
1

pochopit, kdy se našpulila rty dýchání. Lidé s CHOPN může dojít dušnost při námaze. Našpulila rty dýchání může být použit při provádění činností, které můžete najít náročné, jako je lezení po schodech.
2

Nadechněte se pomalu nosem. Počítat do dvou, jak si inhalovat. Udržujte vaše ústa zavřená. Dýchejte normálně. Není nutné, aby se zhluboka nadechl.
3

vypuštění vaše rty. Vaše ústa by měla být pootevřená, jako kdyby jsi chtěl pískat. Vaše hlava by měla být v neutrální poloze a uvolněná ramena.
4

pomalu vydechněte přes našpulené rty. Počítejte s čtyři nebo pět, zatímco vydechování. Mějte na paměti, výdech by měl být vždy dvakrát tak dlouho jako při vdechování. Cílem je zpomalit dýchat a vydechovat zachycený vzduch z plic.
5

postup opakujte. Po dokončení výdech a poté zopakujte kroky 2 až 4. Nadále se našpulila rty dýchání dokud dušnost snížila.
6

praxe technika denně. Protože to není váš přirozený vzorec dýchání může trvat nějaký čas, aby našpulila rty dýchání ve zvyku, když se dech.