Léčba syndromu neklidných nohou v těhotenství

Ztráta drahocenný spánek kvůli syndromu neklidných nohou (RLS) v průběhu těhotenství může zasahovat do vašeho každodenního normálního života, vzhledem k neustálé potřebě přemístění nebo přemístit své nohy. Přenášení kil kolem poloviny těhotenství, a skutečnost, že dva oběhové systémy existují (vaše a dítěte), může být těžké na nohou, a může mít za následek syndrom neklidných nohou. Pouze léky předepsané lékařem mohou být přijata během těhotenství bezpečné, která zahrnuje over-the-counter léky. To ponechává řadu alternativních metod ke zmírnění stavu a umožňují dohnat tolik potřebný spánek. Pokyny
1

koupit self-hypnóza CD vyrobený speciálně pro zmírnění syndromu neklidných nohou. Chystáte se v hypnóze je naprosto bezpečné během těhotenství a hluboké relaxaci zažijete v průběhu zasedání bude přínosem pro vás i vaše nenarozené dítě. Nejezděte při poslechu žádné hypnotické materiálů. Ležet v posteli a poslouchat hypnóza CD.
2

Odpočiňte si v teplé lázni před spaním. To vám dá vaše nohy odpočinout, uklidnit unavené svaly, zbavit stresu a podpořit ospalost.
Fotografie
3

masáž nohy po dobu 20 minut s dítětem olejů ropy nebo snad aromaterapie, k uvolnění svalů a napětí v nohou.
4

Ujistěte se, že jste obdržel dostatečné množství objednaného lékař-vitamínů, včetně draslíku a železa. Během těhotenství, jíst vyváženou stravu a pít dostatek čisté vody každý den zůstat hydratovaná, a to zejména během horkého počasí.
5

Zvedněte nohy nad srdce zlepšit oběh a ostatní svaly na nohou. Nohy a kotníky někdy bobtnat v průběhu těhotenství, a to v kombinaci s syndrom neklidných nohou, vyzývá k nadmořské výšce nohy, které pomáhají snižovat bolest a otok.
6

Použít střídání teplé a studené obklady vašich nohou pomoci zmírnit příznaky: horké po dobu 5 minut, pak studené po dobu 5 minut. Chystáte se na krátkou procházku mohou pomoci s příznaky Leg syndrom neklidných a umožní vám pohodlně na krátkou dobu.
7

opotřebení podpora hadice, aby vaše nohy navíc podporu, kterou potřebují v průběhu těhotenství. Tato metoda může zmírňovat příznaky onemocnění a poskytnout nějakou úlevu.