Jak používat Domácí léky na Zácpa

Bohužel, všichni trpí zácpou jednou za čas. Zácpa může být bolestivé a nepříjemné. Některé potraviny a léky mohou způsobit zácpu. Také nedostatek vlákniny v naší stravě může způsobit zácpu. Víme, že potřebují dostatek vlákniny zůstat pravidelný, ale ne každý může nebo bude konzumovat dostatek vlákniny ve své době mít normální a pravidelnou stolici. Existuje více než-the-counter a požadavky k ulevit od zácpy, ale existují i ​​jiné, více přírodní způsoby, jak zmírnit zácpy, z nichž některé jsou uvedeny níže. Věci, které budete potřebovat
švestky
Meruňky
Lněný
žvýkačky bez cukru nebo bonbón
Zobrazit další instrukce
1

pití 4 oz. ze sušených švestek šťávy a vlákniny spolu s dostatečným množstvím vody. Za prvé, vypít sklenici každé ráno, až se dostanete zpět do normálu, a pak snížit na jednou týdně. Pro ty, kteří nemají rádi sušené švestky, meruňky, použijte místo. Vypijte sklenici meruňková šťáva každé ráno, nebo jíst 2 sušené meruňky každý den ulevit od zácpy.
2

Grind lněné semínko v mixéru a udržet malých sérií z ní v chladničce. Vezměte 1/2 lžičky. každý den se sklenicí džusu nebo vody. Lněné semínko dobře drží sám o sobě, ale jakmile se země, může to zkazit rychle, takže udržet v chladu. Pro ty, kteří trpí zácpou poměrně často, mějte v zásobě dostatek lněné semínko v ledničce, takže vám nedojdou. Další skvělý způsob, jak dostat svůj denní dávku lněného semínka je posypeme lněné semínko ve své snídaně každé ráno.
3

Zkontrolujte roztok lněného semene. Jednoduše zamíchat podzemních lněné semeno do 3 qt. vody po dobu 15 minut. Ochladí tekutinu a tahem. Udržujte lněné semínko řešení chlazení a přidejte 2 oz každý den do ovocné šťávy nebo vody.
4

jíst 30 kusů bez cukru cukroví každý den ulevit od zácpy. Cukr bez cukroví má složku, která může způsobit průjem, a pokud nechcete jíst příliš mnoho, může to zmírnit zácpu a udržet si pravidelně každý den. Dobrým příkladem bez cukru Candy je želé. Můžete také žvýkat žvýkačky bez cukru, každý den, ale cukroví funguje lépe.