Jak bojovat s rakovinou prsu Antioxidant potravin

Je to žádným tajemstvím, že živiny v mnoha druzích ovoce a zeleniny, které bylo zjištěno, že boj s rakovinou při zachování zdravé buňky. Některé potraviny uchovávat rakovinu z úchopu, zatímco jiní pomáhají tělu vzdorovat smrtelné karcinogeny. Žádný jednotlivý potraviny mohou zaručit, že budete nikdy dostat rakovinu, ale některé jednoduché změny ve vaší stravě může snížit riziko vzniku rakoviny - a udržet si zdravější déle. Pokyny
1

Ujistěte se, že vaše strava s vysokým obsahem vlákniny, s nízkým obsahem tuku a bohaté na antioxidanty jíst hodně zeleniny a ovoce, zejména jahody a špenát. Ovoce a zelenina ve vaší stravě pomůže snížit vaše šance na získání gastrointestinální nebo respirační traktu rakoviny.
2

Postupujte podle navrhovaných počet porcí z amerického ministerstva zemědělství potravinové pyramidy je dostat správné množství denní živiny. Všimněte si, že USDA rovněž doporučuje příjem vlákniny 20 až 30 gramů na den.
3

Omezte tučné maso, které jíte. Strava s vysokým obsahem tuku je spojena s tlustého střeva a prostaty. Nasycené tuky (převládající v červeného masa), může zvýšit svůj rizikový faktor nejen na rakovinu, ale také pro srdeční choroby.
4

konzumovat sójové boby a jiné snížit riziko rakoviny tlustého střeva. Ty také zvýšit příjem vlákniny.
5

Sezóna jídlo s česnekem a cibulí, které jsou bohaté na antioxidanty oleje a rušit některé rakovinotvorné enzymů.
6

Pijte v černé a zelené čaje denně pro své antioxidační vlastnosti. Tyto čajové odrůdy ředí krev a působí jako protinádorových léčivých přípravků.