Jak Relax tlakových bodů na noze

Umění pomocí tlakových bodů na noze je známý jako reflexologie. Tento postup může být použit k uvolnění blokované energie a pomáhají tělu fungovat správně. Tato praxe může zlepšit krevní oběh, stimuluje vnitřní orgány a předcházet zdravotním problémům. Reflexní vytváří i relaxaci a omlazení pomocí tlaku na určité oblasti nohou. Můžete to udělat buď na vlastní pěst, s partnerem nebo v relaci s profesionálním Reflexologist. Pokyny
1

Začněte tím, že sedí nebo leží v pohodlné pozici. Jemně otáčejte kotník baňkování ruce kolem jednoho kotníku najednou a pohybují tam a zpět, nebo v kruhu, aby se uvolnily nohu.
2

rychlou masáž zahřát na nohu. Použijte svůj palec a celou ruku masírovat a masírovat pokožku. Začněte s prsty a jděte zpět do kotníku. Tento postup opakujte několikrát, dokud obě nohy jsou uvolněné a uvolněně.
3

Používejte reflexní mapy zjistit, které oblasti na nohy masírovat. Střední a horní polovina nohou, včetně prstů, mají nejvíce tlakové body. Pokud chcete pracovat s vaší hlavy a krku, vyvíjet tlak na prsty. Další oblastí, které se zaměřují na jsou klenby nohy u vnitřních orgánů a míč z nohy na hrudníku a plic.
4

Hrotem palcem, najdeme tlakovou tečky na spodní část nohy a pevně přitiskněte od 30 sekund do 2 minut, opakovat podle potřeby. Můžete také masírovat oblast palcem, jak jste jej pevně zatlačte na své kůži.
5

Ujistěte se, že k léčbě obě nohy. Předpokládá se, že pravá noha odpovídá na pravou stranu těla a levou stranu s levou nohou.
6

zatlačte denně pro dosažení nejlepších výsledků. Budete vědět, že to funguje, pokud reliéf cítil během 30 minut po zasedání.