Jak odstranit cukr z jídelníčku Děti

Odstranění cukru ze stravy vašich dětí se může pohybovat od jednoduché a bezbolestné kompletní strava přetížení, v závislosti na tom, co jste se krmit. Kromě poskytování zdravější způsob života, krmení děti bez cukru strava může také pomoci zmírnit příznaky ADHD, snižuje riziko vzniku diabetu a zlepšení nízké energetické hladiny. Pokud vaše děti jsou používány čokoláda s příchutí vloček k snídani, ibišek šířit sendviče na oběd a dezert po každém jídle, měli byste zahrnout zdravější potraviny pomalu pomoci každému přizpůsobit šťastně a snadno. Pokyny
1

Zajistit zdravé alternativy k snídani místo cukru plněné cereálie. Pokud chcete, aby vaše děti budou spolupracovat místo rozrušení, musíte nabídnout atraktivní náhradu například omelety dle vlastního výběru nebo ovocné jogurty.
2

sbalte oběd místo poskytnutí peněz pro své děti koupit školní obědy. Nikdy nevíte, co jídelna bude sloužit, tak odesílání oběd s dětmi zaručuje, že budete mít nějakou kontrolu nad tím, co jedí.
3

Pečeme občerstvení, které se plní a chutné. Vaše děti budou pravděpodobně bouřit, pokud jsou nikdy dovoleno mít pečivo, jako jsou sušenky a koláče, takže najít zdravé recepty, které používají med nebo jiná sladidla nabídnout tyto dobroty pro vaše děti.
4

Přečtěte si štítky před zakoupením neznámé výrobky, i když tvrdí, že "vše-přírodní" nebo "zdravý." Je velmi pravděpodobné, že dokonce i výrobky, které obsahují jako cukr, tak se podívejte, než si koupíte a být informovaný spotřebitel.

5

uvařit večeři, místo objednání z restaurace, které by mohly používat cukr chuť jejich stravování. Podívejte se na zdravé recepty v různých kuchařkách se zdravou výživou, nebo na webových stránkách, jako cookinglight.com. Vyhněte lahvových látky určené k aromatizaci, jako je kečup nebo BBQ omáčkou které obsahují velké množství cukru.