Snack bary Vhodné pro děti

Podle úřadu US Surgeon General je více než 17 procent amerických dětí trpí nadváhou. Zajištění lepší výživy je jeden způsob, jak pomoci v boji proti dětské obezitě - stav, který může vést k jiné zdravotní problémy. Trik je v tom, jak dostat své děti jíst potraviny, které dobře chutnají, ale nabídnout výživnou hodnotu. Zdravé bufety může slušet, ale ne všechny z nich jsou dobré pro děti. Müsli tyčinky

Pro nejvíce se rozdělit, je cereální z ovesných vloček, sušeného ovoce a ořechů. Někdy hnědý cukr nebo med se používá jako sladidlo. Nicméně, ne všechny müsli tyčinky jsou stvořeni sobě rovni. Komerční müsli tyčinky lze vložit cukrů a tuků, včetně nezdravé trans-tuků. Jen proto, že je bar označeny jako "zdravé" nemusí vždy znamenat, že je. Podívejte se na nutričním označení po dobu alespoň dvou gramů vlákniny na baru.
Bary
Obilná

jako müssli bary, obchodní výrobci často tvrdí, že jsou cereální tyčinky zdravá svačina volby pro děti. Nicméně, může být přínosem celozrnné povlak může být kompenzován sladkého ovoce nebo krémem. Cereální tyčinky vyrobené populárních značek nejsou nutně výživné. Podívejte se na cereální tyčinky, které obsahují celá zrna - např. otruby, oves a pšenice - a mají více než dva gramy vlákniny v jedné porci. Možná budete chtít projít kolem jednoho až v případě, že první položka v seznamu je vysoký ovocný cukr sirup zrna,.

Obr Bary

Komerční obr. bary mají méně optických vláken než tyče müsli, ale jsou výživnější alternativou cookies. Některé zdravotní obchody s potravinami mají obr. tyče vyrobené s celých zrn a méně cukru.
Domácí snack bary

si vytvořit svůj vlastní domácí snack bary, budete přesně vědět, co je v nich. Zdravé recepty patří ovesné vločky a přirozeně sladké přísady jako arašídové máslo, jablečný kompot, banány a sušené ovoce jako hrozinky.