Jak zvýšit tělesnou hmotnost dítěte

Mít podváženou dítě může být o rodičům, a to iv případě, že dítě je přirozeně tenký. Pokud dítě náhle začne hubnutí, může to být ještě více alarmující. Rodiče by měli vždy konzultovat s lékařem, pokud se obávají o své tělesné hmotnosti. Nicméně, několik jednoduchých dietní změny pomohou, aby se dítě na váze doma. Zvyšující se příjem vysoce kalorické potraviny a dobré tuky mohou pomoci. Pro vybíravé děti mohou rodiče muset přijmout další kroky k zajištění zvýšení tělesné hmotnosti. Pokyny
1

zvyšte dítěti přísun zdravých tuků. Zvýšení plnotučné mléčné spotřebu volbou. To znamená, že nabízí plnotučné mléko, spolu s plným obsahem tuku sýr a jogurt místo nízkotučných variant. Pokud je to možné, koupit bio mléka a mléčných výrobků, aby se zabránilo antibiotika, hormony a další potenciálně škodlivé přísady. Zatímco zmrzlina a pudink také obsah tuku a kalorií, ale jsou také vysoký obsah cukru, a proto by měly být použity střídmě. Zaměření na zdravé tuky, ořechy a ořechová másla, avokádo a olivový olej.
2

krmit vaše dítě malých jídel po celý den. Tím se vyhnete nutnosti jíst příliš mnoho na jedno posezení.
3 spousta

Nabídka komplexních sacharidů potraviny do svého dítěte. Výběru zdravých sacharidů patří francouzský toast vyrobený s celými ziskem chléb, celozrnné těstoviny a chleba, jakož i zeleniny a ovoce. Používejte jednoduché sacharidy, jako je bílý chléb a brambory zřídka.
4

doplněk vašeho dítěte stravy s vysoce kalorických smoothies. Můžete si udělat koktejl pomocí různých druhů ovoce, drcený led, mléko a lněný olej. Ovoce dodává energii ze sacharidů, zatímco len poskytuje zdravou formu tuku. Mléko obsahuje jak sacharidů a tuků, což je lepší volba, než voda.
5

Vychutnejte si jídlo jako rodina, takže jíst zábavná činnost místo fuška pro vaše dítě. Pro vybíravé jedlíky, může s jídlem nebo tématem každý den odvést dítě z potravy a povzbuzovat ho jíst více.