Kde je strašná ospalost po těžkém jídle? Existuje nějaká příčina nebo protiopatření?

ospalost se říká, že související hodnoty koncentrace glukózy v krvi, že hladina cukru v krvi. A hluboko hodnota krevního cukru a Sekiri, jako jeden z chorob a symptomů charakteristických pro silné ospalosti, se zvýší diabetes.

Významná ospalost je známkou cukrovky?

Jak se manifestují příznaky diabetu? Podívejme se konkrétně níže.

Pokud se po jídle najednou ospalí, hladina cukru v krvi může být vysoká.

Když je hladina glukózy v krvi po 2 hodinách od stravy je větší než nebo rovna 140 mg /dl, vypadá jako cukr je vypouštěna do moči. A protože ledvina je velké množství vypouštění vody ve snaze Usumeyo extra cukr, jak může vyvolat příznaky polyurie, že cukr je zdrojem energie se ztrácí ve stejnou dobu jako močení, pocit hladu a ospalost To je.

abnormální ospalost je známý jako jeden z hlavních příznaků cukrovky, kdy pokles odolnosti také kromě silného ospalost, jako je rozmazané vidění lze vidět je považován za možnost diabetu Měli byste lépe.

Citace: Zdraví University Péče

a „na lačno hladina glukózy v krvi“, „po jídle hladina glukózy v krvi“

Kromě toho se hodnota cukru v krvi jako „půstu hladiny glukózy v krvi“, „po jídle Říká se, že existují dva druhy hladin glukózy v krvi. Zvlášť Sekiri je hluboká a ospalost byly označovány jako „post-prandiální hladiny glukózy v krvi“, ale v cukrovce, zdá se, je potřeba pozornost k oběma.
ospalost způsobené

vysoká hladina cukru v krvi, ty jsou častější u hladiny glukózy v krvi případ 2 hodiny po po jídle je vysoce postprandiální hyperglykémie. Nicméně, i přes vysoké postprandiální hodnoty glukózy v krvi je ve, je případ, kdy na lačno hladina glukózy v krvi je v normálním rozmezí existuje. Ve všeobecné lékařské vyšetření, mnoho případů kontroly pouze na lačno hladinu glukózy v krvi, je často chybí typ diabetu krevního cukru po rychle stravy zvětšuje, který se nazývá skrytý diabetes, liknavý nalezeno Obávám se, že se stanem.

Citace: Healthcare University

Jak snížit hladinu glukózy v krvi?

také z důvodu prevence ospalost a prevenci diabetu, řízení hladiny glukózy v krvi, je pravděpodobné, že důležité. Podívejme se konkrétně, co dělat z hlediska stravovacích návyků.

Abyste předešli zvýšení hladiny glukózy v krvi po jídle, je důležité vybrat potraviny. Jídlo, protože tam jsou obtížné zvyšovat, že hladina cukru v krvi se pravděpodobně zvýší, přezkoumáním denní stravu, je možné, aby se zabránilo zvýšení hladiny cukru v krvi do určité míry.
těm

hodnoty cukru v krvi jako reference pro odlišení obtížnou potravin svah, GI (glykemický

Index: glykemický index) existuje. GI, číselná hodnota, která označuje, zda je sacharid je pravděpodobné, že se absorbuje, znamená to, že nízká hodnota glukózy v krvi je obtížné zvyšovat. Výběrem nízkých GI složek k jídlu můžete ovládat tak, že hladina glukózy v krvi po jídle se prudce nezvyšuje.

Citace: Zdravotní univerzita

Nízký GI složky jsou uvedeny níže. Co kdybyste se snažili vybrat si oběd nebo připravit oběd?

· sacharidy

celozrnný chléb, all-Brown serial

fazole

tofu, sójové mléko, fermentované sojové boby, zelené sójové boby

zelenina

rajče, lopuch, cibule, zelí, brokolice

ovoce

broskve, jablka, kiwi, pomeranče, tomel

koření

sojová omáčka, mirin, sůl, rýžový ocet

citace: v centru univerzity zdravotnictví

usilovat pravidelný životní rytmus

diabetes, jsme zavedli opatření a postprandiální strašnou ospalost . Existují však i jiné případy, které mohou způsobit ospalost. Rovněž se domnívá, že důležité přizpůsobit životní rytmus, ale v případě, že symptomy jsou prodloužené Zvažte také navštíví zdravotnické instituce.